बाबा रामदेवांना सांगितले कोलेस्ट्रॉलवरील घरगुती उपाय
खराब कोलेस्टेरॉल वाढल्याने हृदयाचे आरोग्य तर बिघडतेच पण शरीराला अनेक आजार होऊ शकतात. कार्डिओलॉजिकल सोसायटी ऑफ इंडियाच्या ताज्या अहवालानुसार, देशातील 81% लोकांमध्ये खराब लिपिड प्रोफाइल आहे म्हणजेच त्यांचे खराब कोलेस्ट्रॉल वाढले आहे जे हृदयविकाराचा झटका आणि ब्रेन स्ट्रोकचे सर्वात मोठे कारण आहे.
अशा परिस्थितीत त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्याला आपली जीवनशैली सुधारावी लागेल. स्वामी रामदेव सांगतात की, चांगल्या जीवनशैलीसह यापैकी काही घरगुती उपाय करून तुम्ही खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कशी नियंत्रित करू शकता. तुम्हीही घरगुती उपाय करून कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा विचार करावा (फोटो सौजन्य – iStock)
बॅड कोलेस्ट्रॉलने वाढणारे आजार
बॅड कोलेस्ट्रॉलने कोणते आजार होऊ शकतात
खराब कोलेस्टेरॉलमुळे केवळ हृदयविकाराचा झटका येत नाही, जर LDL जास्त असेल तर रक्तवाहिन्यांमध्ये ब्लॉकेज, उच्च रक्तदाब आणि ब्रेन स्ट्रोकचा धोकाही अनेक पटींनी वाढतो. हे धोके लक्षात घेऊन वयाच्या 18 व्या वर्षी लिपिड प्रोफाइल चाचणी करावी. तसेच, ज्या लोकांना उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार किंवा किडनीचा आजार आहे त्यांनी लिपिड प्रोफाइल चाचणीला उशीर करू नये
High Cholesterol चे संकेत कसे ओळखाल? शरीराच्या ‘या’ अंगातून मिळतो सुरूवातीचा इशारा
कोलेस्टेरॉलची पातळी खालीलप्रमाणे असावी:
शरीरात जमा झालेले घाणेरडे कोलेस्ट्रॉल भस्मसात करतील 5 पदार्थ, कोपऱ्यापासून होईल नष्ट
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी पदार्थ
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
