मुलांमधील वाढत्या आजारांवर उपाय (फोटो सौजन्य - Instagram/iStock)
‘शिव तांडव स्तोत्र’ च्या ध्वनी लहरी आपल्या मेंदूच्या लहरींवर परिणाम करतात असे विज्ञान मानते. यामुळे ताणतणाव आणि चिंता कमी होतात. ते लयीत गाणे आणि ऐकल्याने शरीराच्या स्नायूंना आराम मिळतो. यामुळे शरीर आणि मनाला ऊर्जा मिळते. BHU मध्ये मुलांना तोतरेपणा आणि तोतरेपणाच्या समस्येवर मात करण्यासाठी शिव तांडव स्तोत्राचे पठण करायला लावले जात आहे.
तज्ज्ञांचा असाही विश्वास आहे की याच्या सरावाने बोलणे सुधारते. आजच्या काळात याची आवश्यकता आहे कारण मोबाईलच्या जास्त वापरामुळे मुले गप्प बसली आहेत आणि त्यांना बोलण्यात अडचण येत आहे. इतकेच नाही तर शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयी त्यांना आजारी बनवत आहेत. म्हणूनच दररोज लहान मुलांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराच्या घटना ऐकायला मिळतात.
नक्की काय घडतेय
अलीकडेच राजस्थान, अलीगढ, अहमदाबाद येथून ८-९ वर्षांच्या मुलाचे हृदयाचे ठोके थांबल्याच्या बातम्या आल्या. समस्या अशी आहे की वेळेअभावी बहुतेक पालक मुलांच्या बाबतीत शॉर्टकट घेत आहेत. त्यांना फक्त मुले शांत कशी राहतील, ते कसे आनंदी राहतील याची काळजी असते, ते त्यांच्या मुलांसाठी काय योग्य आणि काय अयोग्य आहे याकडे लक्ष देत नाहीत. यासाठी रामदेव बाबांनी काही महत्त्वाची माहिती दिली आहे.
काय आहेत कारणं
गेल्या १५ वर्षांत मुलांमध्ये लठ्ठपणा १२६% ने वाढण्याचे हेच कारण आहे. १०% मुलांना उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण आढळून आले. हरियाणा आणि पंजाबमध्ये मुलांची उंची त्यांच्या वयानुसार वाढत नाही, परंतु सर्वात धोकादायक गोष्ट म्हणजे २००८ नंतर जन्मलेल्या मुलांमध्ये पोटाच्या कर्करोगाचा धोका वाढला आहे, तर लहानपणापासूनच जीवनात शिस्त आणून, ७५% आजारांचा धोका टाळता येतो. ‘मूलभूत गोष्टींकडे परत जा’ म्हणजेच मुलांना आपल्या बालपणाच्या युगात घेऊन जाण्याची गरज आहे. योग-प्राणायाम-ध्यानासह बाह्य खेळ आणि मित्रांचे जग यामध्ये मुलांनी रमण्याची गरज आहे.
निरोगी जीवनशैली
निरोगी शरीरासाठी काय खावे
फुफ्फुसे अधिक बळकट करण्यासाठी काय करावे?
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
