फोटो सौजन्य- istock
औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध कडुलिंबाची पाने आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. येथे जाणून घ्या दररोज कडुलिंबाची पाने चावून खाल्ल्याने तुम्हाला कोणते आरोग्य फायदे मिळू शकतात.
आयुर्वेदात कडुलिंबाचा वापर वेगवेगळ्या प्रकारे केला जातो. कडुलिंबाच्या फांद्या, पाने आणि बिया औषधी म्हणून वापरतात. खाण्याव्यतिरिक्त, कडुलिंबाची पानेदेखील कुस्करून त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वापरली जातात आणि ही पाने उकळवून केस धुण्यासाठी वापरली जातात, ज्यामुळे टाळूच्या समस्या दूर राहतात. कडुलिंबाची पाने कडू नक्कीच असतात पण ते शरीर निरोगी ठेवतात. येथे कडुलिंबाची पाने चघळण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे सांगितले जात आहेत. जाणून घ्या रोज रिकाम्या पोटी कडुलिंबाची पाने चघळल्याने कोणते आजार टाळता येतात.
हेदेखील वाचा- जामुन लाकूड पाण्याची टाकी कशी स्वच्छ ठेवते ते जाणून घ्या
कडुलिंबाची पाने चघळण्याचे फायदे
बद्धकोष्ठता
कडुलिंबाची पाने रोज चघळल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. कडुलिंबाचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर राहते आणि पोट फुगणे आणि गॅस तयार होण्याच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. कडुलिंबाच्या पानांमध्ये आढळणारे फायबर पोटाचे आरोग्य चांगले ठेवते.
हेदेखील वाचा- लवंगाचे पाणी प्यायल्याने होणारे आश्चर्यकारक फायदे तुम्हाला माहिती आहे का?
मधुमेह
रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यासाठी कडुलिंबाच्या पानांचे सेवनदेखील केले जाऊ शकते. कडुलिंबाची पाने सकाळी रिकाम्या पोटी चघळल्यास मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरते. कडुनिंबाची पाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित आणि नियंत्रित ठेवतात.
यकृत
रिकाम्या पोटी कडुलिंबाच्या पानांचे सेवन केल्याने यकृतालाही फायदा होतो. कडुलिंबाच्या पानांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म भरपूर असतात आणि शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून दूर ठेवतात. या पानांचे सेवन केल्याने यकृताच्या ऊतींना होणारे नुकसानही कमी होते.
पोट
कडुलिंब हे आपल्या त्वचेसाठीच नाहीतर पोटासाठीदेखील उपयुक्त आहे. तुम्हाला अॅसिडीटीचा त्रास होत असल्यास कडुलिंबाची पाने पाण्यात उकळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने अॅसिडीटी आणि पोटदुखीपासून आराम मिळतो.
रक्तशुद्धीकरण
कडुलिंबामध्ये असे औषधी गुणधर्म आहेत की ते शरीरातील रक्त शुद्ध करते. ते रक्तातील टॉक्सिन बाहेर काढून रक्त डिटॉक्सिफाय करते. जर तुमचे रक्त स्वच्छ असेल तर तुम्हाला कोणताही आजार होत नाही.
कडुलिंबाची किती पाने चघळायची
अनेक वेळा लोकांना असे वाटते की त्यांनी एखादी गोष्ट जास्त खाल्ल्यास शरीराला त्याचे फायदे जास्त मिळतात. पण असे होत नाही, उलट कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक वाईट असतो. अशा परिस्थितीत कडुलिंबाची पाने मर्यादित प्रमाणातच खावीत. एकाच वेळी खूप पाने खाण्याऐवजी, 4 ते 5 पाने सकाळी रिकाम्या पोटी चघळता येतात.
कडुलिंबाची पाने खाताना कोणती काळजी घ्यावी
कडुलिंबाची पाने एकावेळी खूप खाऊ नका. अनेकजणांना असे वाटते की, कडुलिंबाची पाने जितकी जास्त खाऊ तितकी चांगली. मात्र याचे नेहमी कमी प्रमाणात सेवन करावे.
