कॉफी पिण्यामुळे कोलेस्ट्रॉल होतो? (फोटो सौजन्य - iStock)
उच्च कोलेस्ट्रॉलने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांची संख्या सतत वाढत आहे. धूम्रपान, लठ्ठपणा, जास्त वजन, अस्वस्थ आहार, जास्त मद्यपान, मधुमेह ही काही कारणे आहेत ज्यामुळे शरीरात वाईट कोलेस्ट्रॉल वाढते आणि नंतर ते हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक सारख्या घातक वैद्यकीय परिस्थितीचे कारण बनते.
कोलेस्टेरॉल हा मेणासारखा पदार्थ आहे जो शरीराच्या इतर अनेक कार्यांमध्ये मदत करतो, ज्यामध्ये हार्मोन्स, पित्त आणि व्हिटॅमिन डी तयार करणे समाविष्ट आहे. शरीरात दोन प्रकारचे कोलेस्टेरॉल असते, पहिले चांगले कोलेस्टेरॉल (HDL) आणि दुसरे वाईट कोलेस्टेरॉल (LDL). शरीरातील चांगल्या कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होणे आणि वाईट कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढणे हे दोन्ही हृदयाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक मानले जाते.
अभ्यासात काय सांगितले
अभ्यासात कोणता खुलासा करण्यात आला
जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिननुसार, आज अंदाजे ७१ दशलक्ष अमेरिकन लोकांमध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉल आहे. त्याच वेळी, भारतातील सुमारे ३१ टक्के लोक या समस्येचा सामना करत आहेत. कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी, आहार आणि जीवनशैली सुधारणे सर्वात महत्वाचे आहे. जेव्हा कोलेस्टेरॉल जास्त असते तेव्हा अनेक गोष्टींचे सेवन करण्यास मनाई असते. तर चला तर मग जाणून घेऊया की या समस्येत कॉफी पिणे सुरक्षित आहे की नाही?
नसांना अक्षरशः पिळून शरीरातून बाहेर पडेल बॅड कोलेस्ट्रॉल, फक्त प्या उपाशीपोटी ‘हे’ पाणी
कोलेस्ट्रॉलदरम्यान कॉफी प्यावी का?
काय होतो कॉफीचा परिणाम
कॉफी पिण्याचा ट्रेंड झपाट्याने वाढत आहे. तुम्हाला जगभरात कॉफी प्रेमी सापडतील. आजच्या काळात, कॉफी वेगवेगळ्या प्रकारे दिली आणि सेवन केली जात आहे. पण प्रश्न असा आहे की, जर तुमचे कोलेस्ट्रॉल जास्त असेल तर तुम्ही कॉफी प्यावी की नाही?
कॉफीमध्ये असे अनेक गुणधर्म असतात, जे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. वजन कमी करण्यापासून ते ताण कमी करण्यापर्यंत सर्व गोष्टींसाठी ते ओळखले जाते. हृदयरोग्यांना संतुलित प्रमाणात ब्लॅक कॉफी पिण्याचा फायदा होऊ शकतो, परंतु जर त्यात कॅफिनचे प्रमाण वाढले तर ते शरीराला अनेक गंभीर नुकसान पोहोचवू शकते.
मृत्यूला आमंत्रण
त्याचवेळी, २०२३ च्या सायंटिफिक अहवालानुसार असे दिसून आले आहे की जास्त कॉफीचे सेवन काही लोकांमध्ये एलडीएल पातळी वाढवू शकते. याचा अर्थ असा की जास्त कॉफी पिल्याने शरीरात वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) वाढू शकते, ज्यामुळे मृत्यू देखील होऊ शकतो. यासाठीच अगदी प्रमाणात कॉफी प्यावी असं सांगण्यात येते
किती कॉफी पिणे हानिकारक
दिवसातून किती कॉफी पिणे योग्य आहे
वेबएमडीच्या अहवालात असे म्हटले आहे की दररोज ४ कपपेक्षा जास्त कॉफी पिल्याने हृदयरोगामुळे मृत्यूचा धोका वाढतो. तयार केलेल्या कॉफीमध्ये खरे कोलेस्ट्रॉल नसले तरी, त्यात कॅफेस्टोल आणि काहवेओल नावाचे दोन नैसर्गिक तेले असतात, हे दोन रासायनिक संयुगे कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवू शकतात. यामुळे अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, तुम्ही प्रमाणाच्या बाहेर कॉफी पित असाल तर कोलेस्ट्रॉलसाठी आणि तुमच्या आरोग्यासाठीही हानिकारक ठरू शकते
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
