वयाची पन्नाशी पार केलेल्या स्त्रियांचे शरीर अनेक प्रकारच्या बदलांमधून जात असते. यात रजोनिवृत्तीचा अनुभव, हाडांची घनता कमी होणे, झोपेचे वेळापत्रक बदलणे, हृदयाचे ठोके मंदावणे, मूत्राशय कमकुवत होणे, पचनाशी संबंधित समस्या इत्यादींचा समावेश होतो. म्हणूनच या काळात स्वत:ला आजारांपासून दूर ठेवण्यासाठी प्रत्येक व्यक्तीने आपल्या आरोग्याला प्राधान्य देणे, आरोग्यासाठी उपकारक गोष्टींमध्ये स्वत:ला गुंतवणे, आहार सांभाळणे इत्यादी गोष्टी अत्यंत महत्त्वाच्‍या ठरतात. फोर्टिस नेटवर्कचा भाग असलेल्या हिरानंदानी हॉस्पिटल, वाशी येथील इंटर्नल मेडिसीन विभागाच्या संचालक डॉ. फराह इंगळे, डिरेक्टर यांनी याबाबत अधिक माहिती दिली आहे.
निरोगी जीवनशैली प्राप्त करण्याच्या दिशेने तुम्ही पुढील काही पाऊले उचलू शकता:
[read_also content=”काय आहे ट्रेंडिंग ग्लुटेन फ्री डाएट? फॉलो करण्यापूर्वी फायदे आणि नुकसान माहीत हवेच https://www.navarashtra.com/lifestyle/gluten-free-diet-benefits-and-side-effects-on-health-in-marathi-531630.html”]
[read_also content=”कशी झाली मदर्स डे ची सुरूवात, रंजक गोष्ट तुम्हाला माहीत आहे का? https://www.navarashtra.com/latest-news/how-did-mothers-day-start-do-you-know-an-interesting-fact-532222.html”]
शरीरात होणारे बदल टाळता येत नाहीत हे खरे असले तरीही त्यांचा परिणाम आणि तीव्रता नक्कीच हाताळता येते व आपल्या आयुष्यात वरील काही बदल करून तुम्ही एक निरोगी व आनंदी आयुष्य जगू शकता. तेव्हा या मदर्स डेच्या निमित्ताने आपल्या आरोग्याला प्राधान्य देण्याची प्रतिज्ञा करा.
