फोटो सौजन्य- istock
जर तुम्हीसुद्धा जेवताना जास्तीचे मीठ घेत असाल, तर सावध राहा. जास्त मीठ खाणे आरोग्याला हानिकारक असते.
मीठ हे जेवणातील कोणत्याही प्रकाराची चव वाढवते. मिठाशिवाय कोणत्याही पदार्थाला चव येत नाही. पण तेच मीठ जर थोडे जास्त असेल तर ते तुमच्या जेवणाची चव खराब करू शकते. खरं तर, मीठ अन्नाची चवच खराब करत नाही, तर शरीराला अनेक हानी पोहोचवू शकते. तुम्हीही तुमच्या जेवणात अतिरिक्त मीठ घेत असाल तर काळजी घ्या. कारण जास्त मीठ खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
हेदेखील वाचा- बटाटे सडण्यापासून कसे वाचवता येतील ते जाणून घ्या
मीठ कोणी खाऊ नये?
उच्च रक्तदाब
जर तुम्हीदेखील रक्तदाबाचे रुग्ण असाल, तर तुम्ही मर्यादित प्रमाणात मीठ सेवन करावे. जास्त मीठ खाल्ल्याने रक्तदाब वाढू शकतो.
हेदेखील वाचा- तुमचाही पंखा चालत नाही आहे का? घरच्या घरी कसा दुरुस्त करायचा जाणून घ्या टिप्स
हाड
जास्त प्रमाणात मिठाचे सेवन केल्याने कॅल्शियम कमी होऊ शकते, ज्यामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात.
लठ्ठपणा
मिठाच्या अतिसेवनाने भूक वाढू शकते, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका वाढू शकतो. जर तुम्ही आहारात असाल, तर मिठाचे सेवन कमी करा.
हृद्य
हृदयरोग्यांनी आपल्या खाण्याच्या सवयींची विशेष काळजी घ्यावी. जास्त मीठ खाल्ल्याने हृदयाचा त्रास होऊ शकतो.
किडनी
जास्त मीठ खाल्ल्याने किडनीवर दबाव येतो आणि त्यांचे कार्य बिघडते. किडनीच्या रुग्णांनी मीठाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे.
पाणी
जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीरात पाणी साचू शकते, ज्यामुळे शरीराच्या अनेक भागात सूज येऊ शकते.
