मंगळवार, 10 नोव्हेंबर 2026
नेटफ्लिक्स शो ‘फॅब्युलस लाइव्ह्स व्हर्सेस बॉलीवूड वाइव्हज’ (Fabulous Lives vs Bollywood Wives) सीझन 3 सध्या फार चर्चेत आहे. यातील एक प्रमुख नाव म्हणजे आर्ट कलेक्टर शालिनी पासी, जिची सध्या लोकांमध्ये फार चर्चा सुरू आहे. शालिनीला तिच्या पॉश लाइफस्टाइलसाठी आणि सरळ स्वभावामुळे लोक त्याला सोशल मीडियावर खूप पसंत केले जात आहे. शालिनी 48 वर्षांची आहे मात्र तिचे सौंदर्य तरुणींनाही लाजवेल असे आहे. स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी ती तिच्या जीवनशैलीची खूप काळजी घेते. ती सांगते की ती अनुशासित आयुर्वेदिक जीवन जगते.
आम्ही तुम्हाला सांगतो की, शालिनी पासी अधिकतर घरी बनवलेल्या अन्नाचे सेवन कारते, ती रात्री 7 वाजता जेवण करते आणि दररोज किमान दोन तास व्यायाम करते. यासोबतच तिने असेही सांगितले की, ती रोज सकाळी उठल्याबरोबर उपाशी पोटी तुपाचे सेवन करते. आता त्यांची त्वचा आणि तंदुरुस्ती पाहता तुम्ही अंदाज लावू शकता की सकाळी रिकाम्या पोटी तुपाचे शॉट्स घेणे किती फायदेशीर ठरू शकते.
आयुर्वेदातही तुपाला हे अमृत मानले जाते. त्यामुळे तुपाचे सेवन आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, डी, ई आणि के मुबलक प्रमाणात असते. याशिवाय त्यात फॅटी ॲसिड, अँटीऑक्सिडंट आणि इतर पोषक घटकही आढळतात. चला जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी तुपाचे फटके घेतल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात.
हेदेखील वाचा – चांदीचे पैंजण काळे पडलेत? मग आता चिंता सोडा, या ट्रिकच्या मदतीने घरीच हिऱ्यासारखे चमकवा पैंजण
सकाळी रिकाम्या पोटी तुपाचे सेवन करण्याचे फायदे
सकाळची वेळ शरीरासाठी सर्वात महत्त्वाची असते. यावेळी शरीराला ऊर्जेची गरज असते. तुपामध्ये असलेले फॅटी ऍसिड शरीराला ऊर्जा प्रदान करतात. याशिवाय सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने पचनक्रिया मजबूत होते आणि मेटाबॉलिजम देखील वाढवते.
सकाळी उपाशी पोटी किती तूप खावे?
सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा तूप घेणे पुरेसे आहे. तथापि, हे आपल्या आरोग्यावर आणि शरीराच्या गरजांवर देखील अवलंबून असते, परंतु सामान्यतः एक चमचा तूप पुरेसे असते. तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कोणत्या लोकांनी तुपाचे सेवन करू नये?
ज्या लोकांना कोलेस्ट्रॉलची समस्या आहे त्यांनी तुपाचे सेवन कमी प्रमाणात करावे. याशिवाय तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी असल्यास तूप सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
