मंगळवार, 10 नोव्हेंबर 2026
युरिक अ‍ॅसिडचा रामबाण उपाय करणारे 5 हर्बल टी (फोटो सौजन्य - iStock)
आपल्या शरीरात प्युरिनच्या विघटनाने युरिक अ‍ॅसिड तयार होते. हा एक प्रकारचा कचरा आहे जो आपल्या शरीरातून लघवीद्वारे बाहेर पडतो परंतु जेव्हा आपल्या शरीरात युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढते तेव्हा ते हळूहळू सांध्यामध्ये जमा होऊ लागते ज्यामुळे संधिवात किंवा सांध्यामध्ये सूज आणि वेदना यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. युरिक अ‍ॅसिडच्या जास्त प्रमाणामुळे हाडांच्या दुखण्याची समस्या अनेकदा दिसून येते. जर तुम्हाला युरिक अ‍ॅसिडचा त्रास होत असेल तर हे पाच हर्बल ड्रिंक्स घरी बनवा आणि प्या. हे खूप फायदेशीर ठरेल.
नवी दिल्लीतील नुबेला सेंटर फॉर वुमेन्स हेल्थच्या संचालिका डॉ. गीता श्रॉफ यांच्या मते, त्यांचे नियमित सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील युरिक अ‍ॅसिडची पातळी संतुलित होईल आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळेल. युरिक अ‍ॅसिड नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्यासाठी फायदेशीर असलेल्या ५ सर्वोत्तम आयुर्वेदिक हर्बल पेयांबद्दल जाणून घेऊया. हे तुमचे शरीर डिटॉक्स करेल, शरीरातील जळजळ कमी करेल आणि मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासदेखील मदत करेल.
ओव्याच्या पाण्याचा उपयोग
ओव्याच्या पाण्याचा होईल फायदा
प्रत्येक स्वयंपाकघरात आढळणाऱ्या सेलरीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. सेलरीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे संधिवात दरम्यान होणारा वेदना कमी होतो. किडनी डिटॉक्स करण्यासाठी सेलरी पाणी खूप फायदेशीर आहे. जर नियमितपणे सेवन केले तर ते शरीरातून युरिक अ‍ॅसिड काढून टाकण्यास मदत करते. एक चमचा सेलेरी रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजत ठेवा, सकाळी ते गाळून घ्या आणि रिकाम्या पोटी प्या. याचे नियमित सेवन केल्याने युरिक अ‍ॅसिडमुळे होणाऱ्या समस्या कमी होतील.
शरीरात झपाट्याने वाढलेले युरीक अ‍ॅसिड 5 पद्धतीने झर्रकन करा कमी
दुधीचा ज्युस
दुधीचा ज्युस ठरेल फायदेशीर
शरीर थंड ठेवण्यासाठी दुधीचा रस खूप फायदेशीर आहे. त्यात अनेक पोषक घटक असतात. हे मूत्रपिंडांना डिटॉक्स करते आणि युरिक ऍसिडची पातळी संतुलित करते. जर युरिक अ‍ॅसिड वाढले तर ते सांध्यामध्ये क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात जमा होऊ लागते, त्यामुळे या समस्येपासून आराम मिळू शकतो. दुधीचा रस बनवण्यासाठी, ताजी दुधी सोलून त्याचे लहान तुकडे करा, त्यात थोडे पाणी घाला, ते बारीक करा आणि चांगले गाळून रस काढा. सकाळी रिकाम्या पोटी ते प्यायल्याने तुम्हाला चांगले परिणाम मिळतील.
लिंबू आणि मधाचे पाणी
लिंबाच्या पाण्यात मध मिक्स करा
लिंबू लघवीमार्गे युरिक अ‍ॅसिड काढून टाकण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते युरिक आम्ल विरघळवते, त्यामुळे ते सहजपणे बाहेर टाकता येते. मधात अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनसाठी आवश्यक असतात. हे हर्बल पेय पिल्याने शरीरातील चयापचय गतिमान होते आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. हे करण्यासाठी, एका ग्लास पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या. एक चमचा मध घाला आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. युरिक अ‍ॅसिडची समस्या सहज दूर होईल.
आलं आणि हळदीचा चहा
हळद-आल्याच्या चहाचा करा उपयोग
शरीरातील अंतर्गत जळजळ दूर करण्यासाठी आले खूप फायदेशीर आहे. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. यामुळे सांध्यातील सूज आणि वेदना कमी होतात. हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचे एक जटिल संयुग असते, जे यूरिक ऍसिड कमी करते आणि आपल्या सांध्याचे संरक्षण करण्यास मदत करते. ही चहा पिल्याने किडनी निरोगी राहते आणि शरीर डिटॉक्सिफाय होते. आले आणि हळद चहा बनवण्यासाठी, एका कप पाण्यात आल्याचा एक छोटा तुकडा किसून घ्या, अर्धा चमचा हळद घाला, चांगले उकळवा, गाळून घ्या आणि प्या. तुम्ही ते दिवसातून १ ते २ वेळा घेऊ शकता. हे चयापचय देखील वेगवान करते.
Uric Acid ला मुळापासून उपटून काढेल कच्ची हळद, शरीरात जमा झालेले घाणेरडे प्युरिन असे काढेल बाहेर
गुळवेलाचा चहा
गुळवेलाचा चहा ठरतो फायदेशीर
कोरोना काळात गुळवेलाचे महत्त्व सर्वांनाच माहिती आहे. गुळवेलामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकटी देण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. हे शरीरातील युरिक अ‍ॅसिडची वाढलेली पातळी संतुलित करते आणि शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. गिलॉयच्या ताज्या वेलीचे काही तुकडे करा किंवा एक चमचा गुळवेल पावडर पाण्यात उकळवा. पाणी उकळून निम्मे झाल्यावर ते कोमट प्या. यामुळे तुम्हाला युरिक अ‍ॅसिडमुळे होणाऱ्या समस्यांपासून आराम मिळेल.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
