रविवार, 8 नोव्हेंबर 2026
कॅन्सर वाढण्याची कारणे आणि उपाय (फोटो सौजन्य - iStock)
ताजी हवा, मोकळे आकाश आणि दररोज धावणे… हाच आरोग्याचा खरा विमा आहे आणि खरे धोरण आहे. कारण सक्रिय जीवनशैली ही केवळ हृदय आणि तंदुरुस्तीसाठी नाही तर ती कर्करोगासारख्या धोकादायक आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी एक शस्त्र देखील आहे.
एकीकडे, रोजचे काम आपले शरीर निरोगी ठेवतो, तर भारताचा नवीन कर्करोग नकाशा एक भयावह सत्य समोर आणत आहे. प्रत्येक 9व्या-10व्या भारतीयाला आयुष्यात कर्करोगाचा धोका आहे. हो, 2024 मध्येच, देशात सुमारे 16 लाख नवीन कर्करोगाचे रुग्ण आणि सुमारे 9 लाख मृत्यू झाल्याच्या बातम्या आहेत. तर WHO नुसार, 30 ते 50% कर्करोग केवळ योग्य जीवनशैलीनेच रोखता येतात.
सर्वात धक्कादायक गोष्ट म्हणजे भारतात महिलांमध्ये कर्करोगाचे प्रमाण जास्त आहे, परंतु मृत्यूचे प्रमाण कमी आहे. याचे कारण म्हणजे स्तनाचा आणि गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग महिलांमध्ये लवकर आढळतो. तर पुरुषांमध्ये फुफ्फुसाच्या आणि पोटाच्या कर्करोगामुळे मृत्यूचे प्रमाण जास्त आहे, कारण त्यांची लक्षणे उशिरा आढळतात.
परंतु सर्वात मोठा धक्का म्हणजे भारतात तोंडाचा कर्करोग, म्हणजेच तोंडाचा कर्करोग, आता फुफ्फुसाच्या कर्करोगाला मागे टाकून पुरुषांमध्ये सर्वात सामान्य कर्करोग बनला आहे. इतकेच नाही तर अल्कोहोलमुळे ७ वेगवेगळ्या प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. यामध्ये तोंडाचा, फुफ्फुसाचा, पोटाचा आणि कोलनचा कर्करोग यांचा समावेश आहे आणि जेव्हा अल्कोहोल तंबाखूसोबत एकत्र केला जातो तेव्हा कर्करोगाचा धोका अनेक पटींनी वाढतो.
अशा परिस्थितीत, प्रश्न असा आहे की कर्करोग कसा रोखायचा? तज्ञांच्या मते, जागरूकता, तपासणी आणि लसीकरण ही सर्वात मोठी शस्त्रे आहेत. परंतु हे देखील लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की कर्करोग हा अचानक होणारा आजार नाही. हा निष्काळजी जीवनशैलीचा परिणाम आहे. त्यात सुधारणा करून तुम्ही कर्करोगाचा धोका कमी करू शकता. स्वामी रामदेव बाबा यांच्याकडून जाणून घेऊया कर्करोगाचा धोका कसा कमी करता येतो.
Breast Cancer पुन्हा होण्‍याचा धोका कमी करण्यासाठी 5 उपाय, तज्ज्ञांचा सल्ला
अन्ननलिका कर्करोग- १३.६%
फुफ्फुसांचा कर्करोग- १०.९%
पोटाचा कर्करोग- ८.७%
महिलांमध्ये कर्करोग वेगाने वाढत आहे
स्तन कर्करोग- १४.५%
गर्भाशयाचा कर्करोग- १२.२%
पित्ताशयाचा कर्करोग- ७.१%
कर्करोगाचे जोखीम घटक
वाईट जीवनशैली हे कर्करोगाचे सर्वात मोठे कारण असल्याचे म्हटले जात आहे. ज्यामध्ये वाढता लठ्ठपणा हे रोगांचे मूळ आहे. जर तुम्ही धूम्रपान आणि मद्यपान केले तर कर्करोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. प्रदूषण, कीटकनाशके, उन्हामुळे होणारी जळजळ यामुळेही कर्करोग वेगाने वाढत आहे.
आयुर्वेदात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या शरीर निरोगी ठेवण्यास आणि कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. स्वामी रामदेव यांच्या मते, गव्हाचे गवत, गिलॉय, कोरफड, कडुनिंब, तुळस, हळद यासारख्या घरी सहज उपलब्ध असलेल्या गोष्टी कर्करोगाचा धोका कमी करतात.
