फोटो सौजन्य- istock
हिवाळ्यात रोज हे दुधात मिसळून प्यायल्याने शरीराला अनेक समस्यांपासून वाचवता येते. लवंग घातलेले दूध पिणे आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरते. लवंगामध्ये प्रथिने, लोह, कर्बोदके, कॅल्शियम यांसह अनेक पोषक घटक असतात आणि त्यांचा प्रभाव दुधाबरोबर अनेक पटींनी वाढतो.
दुधाला पोषणाचा खजिना म्हणतात. दररोज दुधाचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. हिवाळ्यात रोज दोन लवंगा दुधात मिसळून प्यायल्याने शरीराला अनेक समस्यांपासून वाचवता येते. दुधामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम आणि राइबोफ्लेविन सारखे अनेक गुणधर्म आढळतात, जे शरीराला अनेक फायदे प्रदान करण्यात मदत करतात. तुम्हीही रात्री झोपण्यापूर्वी 2 लवंग मिसळून दूध प्यायल्यास तुमच्या शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. कारण लवंगात तापमानवाढ असते, जी हिवाळ्यात शरीराला आतून उबदार ठेवण्यास मदत करते. जाणून घेऊया लवंगाचे दूध पिण्याचे फायदे.
हेदेखील वाचा- दिवाळीत खरेदी करताना जरा जपून, बनावट बदाम कसे ओळखाल जाणून घ्या
लवंग आणि दुधाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. यामुळे पोटाच्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
लवंगात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. लवंग मिसळून दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊ शकते.
हेदेखील वाचा- देवघरातील फरशा काळ्या पडल्या आहेत का? काळेपणा दूर करण्यासाठी या टिप्स करा फॉलो
लवंगात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात. त्यात लवंग मिसळून दूध पिऊ शकता.
थंडीच्या दिवसात सर्दी-खोकल्याची समस्या सर्वाधिक दिसून येते. दूध आणि लवंगाच्या मिश्रणाने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.
लवंगातील औषधी गुणधर्म मानसिक तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात. तणावामध्ये लवंगासह दुधाचे सेवन करणे चांगले मानले जाते.
शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुम्ही लवंगासोबत दुधाचे सेवन करू शकता. हिवाळ्यात याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.
दूध प्यायल्याने रक्तदाब नियंत्रणात रहाण्यास मदत होते. लवंगामध्ये असे अनेक गुणधर्म आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. बीपीच्या रुग्णांना लवंगाचे दूध पिण्याची गरज असते.
लवंग घातलेले दूध प्यायल्याने तणाव आणि थकवा दूर होण्यास मदत होते. यात कॅल्शियम, पोटॅशियम असते. ते शरीराला नवीन ऊर्जा देते.
