पावसाळ्यात घशाला सारखी खवखव होतेय? सद्गुरूंनी सांगितला जालीम उपाय; श्वसनाच्या समस्यांपासूनही मिळेल सुटका

पावसाळ्यात घसा खवखवण्याची समस्या फार वाढते, अशात आता तुम्हाला डॉकटरकडे जाण्याची गरज नाही तर तुम्ही घरीच यावर एक जालीम आणि सोपा उपाय करून पाहू शकता. सद्गुरूंनी स्वतः हे घरगुती उपाय शेअर केले आहेत.

(फोटो सौजन्य: Pinterest)

Follow Us:

Follow Us:

पाऊस सुरु होताच वातावरणात आद्रता जाणवू लागते ज्यामुळे अनेक आजार वाढू लागतात. पावसाळ्यात डास, सूक्ष्मजीवांचा प्रादुर्भाव फार वाढतो, परिणामी आपले आरोग्य धोक्यात येते. सूक्ष्मजीवांमध्ये बॅक्टेरिया, विषाणू, बुरशी, बुरशी इत्यादींचा समावेश होतो आणि ते वाऱ्यासोबत सर्वत्र उडू लागतात. ते आपल्याला उघड्या डोळ्यांनी जरी दिसत नसले तरी आपल्या नाका-तोंडातून ते आपल्या शरीरात प्रवेश करत असतात. यामुळे आपण अनेक आजारांना बळी पडतो. हेच कारण आहे की अनेकदा पावसाळ्यात बाहेरचे अन्नपदार्थ खाण्यास मनाई केली जाते.

आजीबाईच्या बटव्यातील औषधी उपाय! ‘या’ दोन पदार्थांचा वापर करून बनवा घरगुती फेस सीरम, त्वचेवर येईल नैसर्गिक ग्लो

पावसाळ्यात सर्दी, खोकला आणि घसा खवखवण्याच्या समस्या सर्वात जास्त प्रमाणात असतात. आपल्या आरोग्याकडे लक्ष दिले नाही तर या समस्या वारंवार आपल्या जडतात. या समस्या दूर करण्यासाठी आपण डॉक्टर आणि औषधांचा मार्ग निवडतो मात्र यात आपले बरेच पैसे जातात. अशात आज आम्ही तुम्हाला एक घरगुती आणि जालीम उपाय सांगणार आहोत ज्याच्या मदतीने तुम्ही घरीच या समस्यांना पळवून लावू शकता. सद्गुरु त्यांच्या भक्तांना पावसाळ्यात घसा खवखवणे, सर्दी-खोकला, श्लेष्मा इत्यादी समस्या वाढल्या तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी यासाठी एक देशी आणि सोपा उपाय सांगितला आहे.

दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन टाळा

जर तुम्ही पावसाळ्यात दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करत असाल तर त्यांचे सेवन टाळा किंवा कमी करा. दुग्धजन्य पदार्थ जसे की, दही, ताक, लस्सी हे घशातील संसर्गाचा धोका वाढवण्याचे काम करतात. म्हणून, पावसाळ्यात काही दिवस दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करू नका. दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन केल्याने श्लेष्माचे उत्पादन वाढते. आता त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही एक घरगुती उपाय करू शकता. यासाठी ८-१० काळी मिरी बारीक करा. लक्षात ठेवा, पूर्ण बारीक करू नका तर त्याला भरड वाटा. आता हे मिश्रण एका वाटीत काढा आणि यात चमचाभर मध मिसळा. हे मिश्रण रात्रभर तसेच ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा. यामुळे घशातील सर्व श्लेष्माच्या समस्या दूर होतील. तसेच यामुळे घशाच्या सर्व समस्या दूर होतील.

प्राणायाम करा

सद्गुरूंनी आणखीन एक उपाय शेअर केला आहे जो तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकता. असे केल्यास तुम्हाला आजरांचा धोका कमी राहील. हा दुसरा मार्ग म्हणजे प्राणायाम आहे. रोज प्राणायाम करून तुम्ही तुमचे आरोग्य निरोगी आणि बळकट बनवू शकता. याशिवाय तुम्ही कोणत्याही प्रकारचा योगाभ्यास करू शकता, असे केल्याने फक्त शारीरिक नाही तर तुमचे मानसिक आरोग्यही सुधारेल.

काळी मिरी आणि हळद

घशातील खवखव दूर करण्यासाठी तुम्ही घरात उपलब्ध असणाऱ्या काळी मिरी आणि हळदीचा वापर करू शकता. यासाठी काळी मिरी आणि हळद बारीक करा आणि त्याचे सेवन करा. यामुळे दमा, सायनुसायटिस किंवा घशातील श्लेष्माची समस्या देखील बरी होऊ शकते. यासाठी सद्गुरूंनी सांगितले की ५-६ ताजी तुळशीची पाने, आले आणि काळी मिरी बारीक करून मधात मिसळा. त्यानंतर रात्री झोपण्यापूर्वी त्याचे सेवन करा. यामुळे घशातील खवखव आपोआप निघून जाईल. सद्गुरुंचे हे उपाय वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध आहेत असे त्याने स्पष्ट केले आहे.

lifestyle news, lifestyle tips, health tips,

FAQs (संबंधित प्रश्न)

पावसाळ्यात कोणत्या प्रकारचे आजार होण्याची शक्यता असते?
खोकला, फ्लू, डेंग्यू, मलेरिया, खोकला, पोटाचे विकार

पावसाळ्यात पाणी पिण्यापूर्वी उकळून पिणे का महत्त्वाचे आहे?
पावसाळ्यात पाणी दूषित होण्याची शक्यता जास्त असते, म्हणून ते पिण्यापूर्वी उकळून घेणे महत्वाचे आहे

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Web Title: Do you have a sore throat during the monsoon sadhguru shares a simple home remedy health tips lifestyle news in marathi

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com