चवीबरोबरच पौष्टिकतेची भर! लहान मुलांसाठी घरी बनवा मूग सँडविच, झटपट तयार होते रेसिपी

लहान मुलं नेहमीच घरच्या अन्नाला पाहून नाकं मुरडत असतात. त्यांना बाहेरचे पिझ्झा, सँडविच असे पदार्थ अधिक आवडतात. त्यांच्या याच आवडीकडे लक्ष देत आम्ही तुमच्यासाठी एक हटके रेसिपी घेऊन आलो आहोत. ही रेसिपी मुलांच्या आवडीसोबातच पौष्टिकतेनेही भरपूर आहे. या रेसिपीचे नाव आहे मूग सँडविच. घाबरून जाऊ नका, हा पदार्थ नावाने अनोखा असला तरी चवीला मात्र अप्रतिम लागतो.

Follow Us:

Follow Us:

लहान मुलांना काही खायला घालायचे काही सोपे काम नाही. मुलांचा आहार कमी असला तरी त्यात नाटकं जास्ती असतात. अधिकतर मुलं घरचं पौष्टिक अन्न खायला नाक मुरडतात आणि बाहेरचे फास्ट फूड खायला हट्ट करतात. अशात त्यांच्या आवडीचं आणि पौष्टिक असा त्यांना खायला काय द्यावं असा प्रश्न अनेक गृहिणींच्या मनात येत असतो. म्हणूनच आज आम्ही तुमच्यासाठी एक खास रेसिपी घेऊंज आलो आहोत.

आजची ही रेसिपी चवीला तर अप्रतिम आहेच मात्र आरोग्यासाठीही तितकीच फायदेशीर आहे. लहान मुलांना सँडविच हा पदार्थ फार आवडतो. मात्र या अनहेल्दी पदार्थाला एक हेल्दी टच देऊ शकता. यासाठी तुम्हाला काही करण्याची गरज नाही फक्त आम्ही सांगत असलेली रेसिपी फॉलो करा. ही रेसिपी फार कमी वेळेत तयार होते त्यामुळे तुमचा फार वेळ यात वाया जाणार नाही. पौष्टिकतेने भरलेली ही रेसिपी चवीलाही अप्रतिम लागते, जाणून घ्या यासाठी लागणारे साहित्य आणि कृती.

हेदेखील वाचा – संध्याकाळच्या नाश्त्याला बनवा स्ट्रीट स्टाइल सोया मोमो, योग्य पद्धत जाणून घ्या

साहित्य

• एक कप हिरवी मूग डाळ (साल असलेली)
• ब्रेड
• दोन चमचे बेसन
• चवीनुसार मीठ
• जिरे
• हिंग
• हळद
• पिझ्झा सिजनिंग
• मेयोनीज
• चीज
• टोमॅटो सॉस
• देशी तूप

हेदेखील वाचा – Navratri Recipe: उपवासात काही खास खायचे आहे? मग चविष्ट साबुदाणा चीला बनवून पहा

कृती

• मूग सँडविच बनवण्यासाठी सर्वप्रथम मूग डाळ रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा
• दुसऱ्या दिवशी मूग डाळीतील अतिरिक्त पाणी बाजूला काढून याची पेस्ट तयार करून घ्या
• आता या बारीक केलेल्या मूग डाळीत मीठ, एक ते दीड चमचे बेसन घाला
• यासोबतच यात जिरे, हिंग टाका आणि मिक्स करा
• यात थोडे पाणी घाला आणि याचे घट्ट पीठ तयार करा
• आता गॅसवर पॅन ठेवा आणि यात तूप टाका
• मग यावर तयार मुगाचे मिश्रण टाका आणि पॅनकेकप्रमाणे पसरवा
• हा मुगाचा पॅनकेक दोन्ही बाजूंनी छान शिजवून घ्या
• आता ब्रेड तव्यावर भाजून घ्या आणि याच्या एका स्लाइसवर टोमॅटो सॉस लावा
• सोबतच यावर किसलेला चीज आणि पिझ्झा सिजनिंग टाका
• तव्यावर चीज वितळू लागले की यावर तयार मूगडाळीचा पॅनकेक ठेवा आणि वर आणखीन एका ब्रेड स्लाइस ठेवा
• अशाप्रकारे तुमचा पौष्टिक आणि चवदार असा मूग सँडविच तयार होईल
• प्लेटमध्ये काढून खाण्यासाठी सर्व्ह करा

Web Title: How to make protein rich moong dal sandwich recipe for kids

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com