दुधाचा चहा पिण्याचे नुकसान (फोटो सौजन्य - iStock)
तुम्ही दिवसातून किती कप चहा प्यावा
डॉ. प्रियांकाने स्पष्ट केले की हिवाळ्यात लोक मसाला चहा पिण्यास आवडतात. हा मसाला चहा दूध, चहाची पाने, साखर, आले, वेलची आणि लवंगासह बनवला जातो. हे मसाले अँटीऑक्सिडंट्स आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत. तथापि, या चहाचे काही तोटे देखील आहेत. दुधासह या मसाला चहामध्ये टॅनिन असतात जे लोहाचे शोषण कमी करतात. त्यात जास्त साखर टाकल्याने उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तातील साखर होऊ शकते. ते पचनासाठी देखील चांगले नाही.
अशा परिस्थितीत, डॉक्टर जास्त प्रमाणात हा चहा पिण्यापासून, जास्त साखरेपासून दूर राहण्यापासून आणि चहासोबत जेवण टाळण्याचा सल्ला देतात. म्हणून, दिवसातून फक्त १ ते २ कप दुधासह मसाला चहा प्या. यापेक्षा जास्त पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
तुम्हीही पेपर कपमध्ये चहा पिता का? आरोग्यासाठी ठरते घातक; कारण…
तुम्ही रिकाम्या पोटी चहा प्यावा का?
रिकाम्या पोटी चहा पिण्याऐवजी, तुम्ही सुकामेवा आणि बियांच्या घरगुती मिश्रणाने तुमचा दिवस सुरू करू शकता. दोन बदाम, दोन अक्रोड, दोन मनुके, पिस्ता, चिया बियाणे आणि भोपळ्याच्या बिया एकत्र मिसळून खाऊ शकता.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
