पिवळ्या दातांचा थर नैसर्गिकरित्या कसा काढणार (फोटो सौजन्य - iStock)
जर तुम्ही खूप चहा किंवा कॉफी पित असाल, धूम्रपान करत असाल, जेवणानंतर तोंड स्वच्छ धुवू नका, मद्यपान करत असाल किंवा पान मसाला खात असाल तर तुमच्या दातांमध्ये प्लाक किंवा टार्टर तयार होईल हे निश्चित आहे. या पिवळसर घाणीमुळे तुमचे दात पिवळे होऊ शकतात आणि ते किडू शकतात. प्लाक किंवा टार्टर जमा झाल्याने तुमचे दात पिवळे होतातच, पण ते हळूहळू तुमच्या दातांच्या मुळांमध्येही जातात, ज्यामुळे पायरिया, हिरड्यांमधून रक्त येणे, तोंडातून दुर्गंधी येणे, हिरड्यांमधून रक्त येणे, कमकुवत आणि तुटलेले दात आणि पोकळी यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवतात.
जर तुम्ही तुमचे तोंड योग्यरित्या स्वच्छ केले नाही, ब्रश किंवा फ्लॉस योग्यरित्या केले नाही, जास्त गोड किंवा चिकट अन्न खाल्ले नाही, धूम्रपान केले नाही, मद्यपान केले नाही किंवा जास्त पाणी पिले नाही किंवा सोडा आणि कोल्ड्रिंक्स सारखे साखरेचे पेये घेतली नाहीत तर तुमचे दात लवकर पिवळे, दुर्गंधीयुक्त आणि किडू शकतात. आयुर्वेदिक डॉक्टर विवेक जोशी यांनी तुमच्या दातांमधील ही पिवळी घाण काढून टाकण्यासाठी आणि त्यांना पांढरे आणि मजबूत करण्यासाठी दोन सोपे घरगुती उपाय सुचवले आहेत.
पहिला उपाय ऑईल पुलिंग
ऑईल पुलिंग का आणि कसे करावे
डॉ. स्पष्ट करतात की, ऑइल पुलिंग हा एक जुना आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे जो तोंडाच्या स्वच्छतेसाठी आणि दंत आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यासाठी तुम्ही नारळाचे तेल वापरू शकता. या तेलातील लॉरिक अ‍ॅसिड तोंडातील बॅक्टेरिया मारते, तोंडाची दुर्गंधी दूर करते आणि दात मजबूत करते. दररोज असे केल्याने प्लेक कमी होतो आणि दात स्वच्छ होण्यास मदत मिळते.
ऑईल पुलिंग करण्याची पद्धत
या गोष्टीची काळजी घ्या
तेल अजिबात गिळू नये आणि नंतर ते थुंकले पाहिजे. इच्छा असल्यास तीळ तेल किंवा सूर्यफूल तेलदेखील वापरले जाऊ शकते. नारळाच्या तेलात लॉरिक अ‍ॅसिड असते, ज्यामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असतात. ते बॅक्टेरिया नष्ट करते.
रोज ब्रश करूनही दातांवर साचतोय पिवळा थर? कारण आणि सोपे घरगुती उपाय
दुसरा उपाय मेथीची पावडर आणि लवंग
सफेद दातांसाठी घरगुती उपाय
दातांवरील पिवळा डाग काढून टाकण्यासाठी, तुम्ही लवंग आणि मेथीपासून बनवलेली घरगुती टूथ पावडर वापरू शकता. लवंगांमध्ये अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे हिरड्यांची जळजळ कमी करतात. मेथीमध्ये बॅक्टेरियाशी लढण्याची आणि तोंडाची दुर्गंधी दूर करण्याची शक्ती असते.
काय काळजी घ्यावी?
जर तुम्ही जास्त साखर खात असाल किंवा वारंवार थंड पेये पित असाल तर हे घरगुती उपाय तितके प्रभावी ठरणार नाहीत. म्हणून, साखरेचे सेवन मर्यादित करा आणि निरोगी आहार घ्या. नियमितपणे ब्रश करा आणि तोंडाची स्वच्छता सुधारण्यासाठी, दात मजबूत करण्यासाठी आणि तोंडाची दुर्गंधी आणि प्लेक सारख्या समस्या दूर करण्यासाठी या चरणांचे अनुसरण करा.
दातावरील पिवळेपणा कमी करण्यासाठी १० रुपयांचे ‘हे’ पदार्थ ठरतील प्रभावी, दातांवर येईल चमक
पहा व्हिडिओ
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
