बुधवार, 11 नोव्हेंबर 2026
१० मिनिटांमध्ये नाश्त्यात बनवा चविष्ट चिकू मिल्कशेक
लहान मुलांसह मोठेसुद्धा फळांचे सेवन आवडीने करतात. फळे खाल्ल्यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात. यामध्ये असलेले गुणकारी घटक शरीराला ऊर्जा देतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. सफरचंद, केळी, पेरु, पपई यांसारख्या फायबर असलेल्या फळांचे रोजच्या आहारात नेहमीच सेवन केले जाते. त्यातील अतिशय स्वस्त आणि अनेकांच्या आवडीचे फळ म्हणजे चिकू. चिकूमध्ये असलेले नैसर्गिक गोडवा शरीरासाठी अतिशय गुणकारी आहे. मधुमेह किंवा आरोग्यासंबंधित इतर समस्यांनी त्रस्त असलेले लोकसुद्धा चिकूचे सेवन करू शकतात. चिकू खाल्ल्यामुळे पचनक्रिया सुधारते, बद्धकोष्ठतेच्या त्रासापासून सुटका मिळते आणि यामध्ये असलेले नैसर्गिक साखर, फ्रुक्टोज आणि सुक्रोज शरीराला ऊर्जा देतात. चिकूमध्ये विटामिन सी, अँटीअंटिक्सिडंट्स, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोह यांसारखी अनेक खनिजे आढळून येतात. बऱ्याचदा सकाळच्या नाश्त्यात काय खावे सुचत नाही. अशावेळी तुम्ही सोप्या पद्धतीत चिकू मिल्कशेक बनवू शकता. मिल्कशेक प्यायल्यामुळे पोट जास्त वेळ भरलेले राहते आणि लवकर भूक लागत नाही. चला तर जाणून घेऊया चिकू मिल्कशेक बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – pinterest)
1 वाटी तांदळाच्या पिठापासून बनतील 1 किलोचे पापड, एकदाच बनवा आणि महिनाभर साठवा
