वजन कमी करण्यासाठी आहारात आजच समाविष्ट करा ‘हे’ रस; वाचा माहिती

आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे. पण असे काही ज्यूस देखील आहेत ज्यांच्या सेवनाने वजन कमी होण्यास मदत होते.

Follow Us:

Follow Us:

आजकाल बदलती जीवनशैली (Lifestyle) आणि आहार यामुळे बहुतांश लोक लठ्ठ होत आहेत. एकदा वजन वाढले की अनेक उपाय करूनही ते लवकर कमी होत नाही. वजन वाढल्याने (Weight) अनेक आजारांचा धोका वाढतो. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे. पण असे काही ज्यूस देखील आहेत ज्यांच्या सेवनाने वजन कमी होण्यास मदत होते. कारण या रसांमध्ये साखरेचे प्रमाण कमी असते आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. चला तर मग जाणून घेऊया या ज्यूसबद्दल जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

वजन कमी करणारे रस

1. डाळिंबाचा रस

वजन कमी करण्यासाठी डाळिंबाचा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे. कारण डाळिंबात फायबर, लोह, जस्त, पोटॅशियम आणि ओमेगा 6 भरपूर प्रमाणात असते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर दररोज डाळिंबाच्या रसाचे सेवन करा.

2. गाजराचा रस

वजन कमी करण्यासाठी गाजराचा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे. कारण गाजराच्या रसामध्ये आहारातील फायबर असते ज्यामध्ये भूक नियंत्रित ठेवण्याची क्षमता असते. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

3. बीट रस

बीटाचा रस पिणे वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण बीटच्या रसामध्ये कॅलरीज फार कमी प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. बीटचा रस रोज सेवन केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.

4. टोमॅटोचा रस

वजन कमी करण्यासाठी टोमॅटोचा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे. कारण टोमॅटोच्या रसामध्ये फायबरचे गुणधर्म आढळतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.a

Web Title: Include these juices in your diet to loose weight nrak

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com