पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी काय करावे (फोटो सौजन्य - iStock)
तुम्हाला माहीत आहे का? बदलत्या हवामानामुळे आणि संसर्गाच्या सतत संपर्कामुळे पावसाळा हा रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी खरा कसोटीचा काळ असतो. कमकुवत प्रतिकारशक्तीची लक्षणे समजून घ्या आणि ती मजबूत करण्यासाठी या अचूक टिप्सचे अनुसरण करा, विशेषतः मधुमेह आणि हृदयरोगासारख्या जीवनशैलीच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी. म्हणून, आता वाट पाहू नका, कामाला लागा! पावसाळ्यात तुमच्या आरोग्याकडे जास्तीत जास्त लक्ष देण्याचे लक्षात ठेवा.
मुंबईत पाऊस पडत असताना, पावसाळ्याचे आगमन केवळ थंड हवाच नाही तर सर्दी, फ्लू, विषाणूजन्य ताप आणि पोटातील किडे (गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस) सारख्या संसर्गांमध्येही वाढ होते. हे आजार बहुतेकदा कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे होतात, जे हंगामी बदलांदरम्यान कमी होते आणि मनाची शांती चोरते. मधुमेह, हृदयरोग किंवा उच्च रक्तदाब यासारख्या जीवनशैलीच्या विकारांवर आधीच उपचार घेत असलेल्या लोकांसाठी, कमकुवत प्रतिकारशक्ती म्हणजे दीर्घकाळ बरे होणे, अधिक गुंतागुंत किंवा अगदी रुग्णालयात दाखल होणे देखील असू शकते. म्हणूनच, रोगप्रतिकारक शक्तीची भूमिका समजून घेणे आवश्यक आहे, विशेषतः पावसाळ्यात, जिथे सतत आर्द्रता, प्रदूषण आणि आहारातील बदल चिंतेचा विषय बनू शकतात. डॉ. तुषार राणे, अंतर्गत औषध तज्ज्ञ, अपोलो स्पेक्ट्रा मुंबई यांनी अधिक माहिती दिली आहे.
पावसाळ्यातील आजारांपासून ‘अशा’ पद्धतीने करा शरीराचे रक्षण, आरोग्य राहील निरोगी
कमी प्रतिकारशक्ती आणि आजार
मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा हृदयरोग असलेल्या लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती आधीच ताणलेली असते. जेव्हा हवामान बदलते किंवा पावसाळ्यात, त्यांची आजारी पडण्याची शक्यता खूप जास्त असते. कमकुवत प्रतिकारशक्ती म्हणजे फक्त वारंवार संसर्ग होत नाही; त्यामुळे जखमा बरे होण्यास विलंब होऊ शकतो, साखरेची पातळी बिघडू शकते आणि अवयवांना दीर्घकालीन नुकसान होण्याचा धोका वाढू शकतो. म्हणून, तज्ज्ञांची मदत घ्या आणि महत्त्वाच्या टिप्सचे पालन करा.
कोणत्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू नये?
पावसाळ्यात चुकूनही खाऊ नका ‘ही’ भाजी , नाहीतर मिळेलल आजाराला आमंत्रण
पावसाळ्यात या टिप्स फॉलो करा
