मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये पोटात वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी रोजच्या आहारात पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. यामुळे रक्तभिसरण सुधारते आणि स्नायू शिथिल होण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून सतत आराम मिळवण्यासाठी पेनकिलरच्या गोळ्या खाणे धोक्याचे ठरू शकते. त्यामुळे कोणत्याही गोळ्यांचे सेवन करण्याआधी डॉक्टरांचा योग्य सल्ला घेऊन औषध खावीत.
मासिक पाळी येण्याच्या आधी स्तनांमध्ये वेदना वाढतात. या वेदना शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे उद्भवतात. स्तनांमध्ये वाढलेल्या वेदनांकडे कायमच दुर्लक्ष न करता वेळीच डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करावे.
मासिक पाळीच्या काळात मद्यपान करत असाल तर, आजपासूनच सावधगिरी बाळगा. असे केल्याने तुमच्या संपूर्ण आरोग्याला हानी पोहोचते आणि ते विशेषतः महिलांच्या प्रजनन क्षमतेसाठी वाईट असते.
मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये खूप जास्त वेदना वाढू लागल्यास कोणत्याही गोळ्यांचे सेवन करण्याऐवजी स्वयंपाक घरातील मसाल्यांचे सेवन करावे. यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात आणि आरोग्य सुधारते.
समाजात आजही अनेक ठिकाणी टाळला जाणारा हा विषय मालिकेत सन्मानपूर्वक आणि वास्तवदर्शी पद्धतीने हाताळल्यामुळे प्रेक्षकांमध्ये जागरूकता वाढत असून, या एपिसोडची विशेष चर्चा होत आहे.
अभिनेत्री श्रीलीलाने तिच्या मासिक पाळीबद्दल एक विधान केले. यामुळे वाद निर्माण झाला असून सोशल मीडियावर टीका होत असून नेटकऱ्यांनी तिची चांगलीच शाळा घेतली आहे.
जीवनशैलीतील चुकीच्या सवयी आरोग्य बिघडण्यास कारणीभूत ठरतात. व्यसन किंवा पाळी पुढे जाण्यासाठी घेतलेल्या गोळ्यांमुळे मासिक पाळीच्या चक्रात बिघाड होतो आणि पाळीसंबंधित समस्या जाणवू लागतात.
आजकाल बदलत जाणारी जीननशैली आणि आहारात होत चाललेले बदल याचा सर्वात जास्त परिणाम हा महिलांच्या आरोग्यावर होत आहे. आजकाल पीसीओडी, पीसीओएस यांसारखं प्रमाण महिलांमध्ये जास्त आहे.
शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये असंख्य समस्या उद्भवतात. रक्ताच्या गाठी पडू लागल्यानंतर महिलांना असह्य वेदना होतात. जाणून घ्या रक्ताच्या गाठी पडणे योग्य की अयोग्य.
मासिक पाळीच्या चक्रात बिघाड झाल्यानंतर शरीरात अनेक बदल दिसू लागतात. या बदलांकडे दुर्लक्ष न करता वेळीच उपचार करावेत. अन्यथा आरोग्यासंबंधित गंभीर आजार उद्भवू शकतात.
कर्नाटकातील तुमकुरू येथे मासिक पाळीतील तीव्र पोटदुखी व वेदनांना कंटाळून 19 वर्षीय कीर्तना हिने आत्महत्या केली. दीर्घकाळ चाललेल्या शारीरिक व मानसिक वेदना दुर्लक्षित राहिल्याने एका तरुणीचं आयुष्य संपलं.
मासिक पाळी येण्याच्या आठवडाभर आधी महिलांच्या शरीरात अनेक गंभीर बदल दिसून येतात. या बदलांकडे दुर्लक्ष न करता वेळीच उपचार करावेत. जाणून घ्या मासिक पाळी येण्याआधी दिसणारे संकेत.
मासिक पाळीतील रक्त त्वचेवर लावणे अयोग्य आहे. यामुळे त्वचेसंबंधित गंभीर समस्या उद्भवण्याची शक्यता असते. चला तर जाणून घेऊया मून मास्किंग म्हणजे काय? यामुळे त्वचेला कोणती हानी पोहचते?
शरीरात निर्माण झालेली इस्ट्रोजनची कमतरता महिलांच्या आरोग्यासाठी अतिशय घातक ठरते. त्यामुळे इस्ट्रोजन वाढवण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पौष्टीक पदार्थांचे सेवन करावे, ज्यामुळे मासिक पाळी नियमित होण्यास मदत होईल.
मासिक पाळीतील वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी कोरफडचा रस प्यावा. या रसाच्या सेवनामुळे पोटात थंडावा टिकून राहतो आणि आरोग्य सुधारते. जाणून घ्या कोरफडचा रस पिण्याचे फायदे.
मासिक पाळी येण्याआधी शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. वारंवार चिडचिड किंवा शरीरात थकवा जाणवू लागल्यास तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. मासिक पाळी येण्याआधी शरीरात कोणती लक्षणे दिसतात.
अभिनेत्री रश्मिका मंदान्ना हिने अलिकडेच एका मुलाखतीत मासिक पाळीवर भाष्य केले होते त्यामुळे तिला आता सोशल मीडियावर ट्रोल केले जात असून यावर तिने स्पष्टीकरण दिले आहे.
जीवनशैलीत होणाऱ्या बदलांचा परिणाम लहान मुलांच्या सुद्धा आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे हल्ली मुलांना कमी वयात मासिक पाळी येत आहे. जाणून घ्या लहान वयात मासिक पाळी येण्याची कारणे.
