शरीरातील ही 5 लक्षणे ठरू शकतात घातक, दुर्लक्ष करण्याची चूक पडू शकते महागात (फोटो सौजन्य-X)
Health News in Marathi : शरीराचे आरोग्य बऱ्याच प्रमाणात पोटावर अवलंबून असते. पोट स्वत: अन्नाचे पचन करते आणि अन्नातील पोषक तत्वे शोषून घेते आणि शरीराच्या विविध भागांमध्ये पोहोचवते. मात्र पोटाचे आरोग्य चांगले नसेल तर, पोटाच्या संबंधित विविध विकार वाढू लागतात. एकंदरित काय तर, पोट फक्त अन्न पचवत नाही तर एकूण आरोग्यावर देखील परिणाम करते? म्हणून, निरोगी राहण्यासाठी आतड्यांचे चांगले आरोग्य राखणे अत्यंत महत्वाचे आहे. दरम्यान, आपल्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे, आपण नकळत आपल्या आतड्याच्या आरोग्याला हानी पोहोचवतो, ज्यामुळे कधीकधी जळजळ होते.
जेव्हा तुमच्या आतड्याला सूज येते तेव्हा त्याचा थेट परिणाम तुमच्या संपूर्ण शरीरावर होतो. ही जळजळ बहुतेकदा खराब आहार, ताणतणाव, झोपेची कमतरता किंवा अँटीबायोटिक्सच्या जास्त वापरामुळे होते. ज्यामुळे आतड्यातील चांगल्या बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडते. म्हणून शक्य तितक्या लवकर त्यावर उपाय करणे महत्वाचे आहे. आतड्याच्या जळजळीची लक्षणे शोधूया जी आतड्याची जळजळ ओळखण्यास मदत करू शकतात.
सर्वात सामान्य आणि स्पष्ट लक्षण म्हणजे सतत पोट फुगणे किंवा गॅस होणे. जर तुमचे पोट खाल्ल्यानंतर अनेकदा जड आणि फुगलेले वाटत असेल, तर ते सूचित करते की तुमची पचनसंस्था योग्यरित्या कार्य करत नाही. आतड्यांमधील जळजळ अन्नाचे पचन खराब होऊ शकते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि पोट फुगणे होऊ शकते. हे अन्नपदार्थ योग्यरित्या शोषले जात नसल्याचे देखील लक्षण आहे.
तुम्हाला अनेकदा लक्ष केंद्रित करण्यास त्रास होतो का? याला ‘ब्रेन फॉग’ म्हणतात आणि ते थेट आतड्यांशी जोडलेले आहे. आतडे आणि मेंदूमध्ये एक शक्तिशाली दुवा आहे, ज्याला आतडे-मेंदू अक्ष म्हणतात. आतड्यांमधील जळजळ या दुव्यावर परिणाम करते, ज्यामुळे स्मरणशक्ती कमी होणे, विचार करण्यात अडचण येणे आणि मानसिक थकवा यासारख्या समस्या उद्भवतात. आतड्यांमधील वाईट बॅक्टेरिया मेंदूवर थेट परिणाम करणारे रसायने सोडू शकतात.
जर तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवत असेल, तर पुरेशी झोप घेतल्यानंतरही, समस्येचे मूळ तुमच्या आतड्यात असू शकते. आतड्यांमधील जळजळ शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती सतत सक्रिय ठेवते, ज्यामुळे ऊर्जा कमी होते आणि दीर्घकालीन थकवा येतो. शिवाय, आतडे सेरोटोनिन सारखे आनंदी संप्रेरक तयार करण्यास मदत करतात, जे झोप आणि मूड नियंत्रित करतात.
तुमची त्वचा तुमच्या आतड्याच्या आरोग्याचे प्रतिबिंब आहे. मुरुम, एक्झिमा आणि सोरायसिस सारख्या त्वचेच्या समस्या बहुतेकदा आतड्याच्या जळजळीची लक्षणे असतात. जेव्हा आतड्याचे अस्तर कमकुवत होते तेव्हा विषारी पदार्थ आणि बॅक्टेरिया रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. शरीर हे विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी त्वचेचा वापर करते, ज्यामुळे जळजळ, लालसरपणा आणि मुरुमांसारख्या समस्या उद्भवतात.
आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीचा ७०-८०% भाग आतड्यात असतो. म्हणून, जेव्हा आतड्यात जळजळ होते तेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. परिणामी, तुम्ही सर्दी, संसर्ग आणि इतर आजारांना बळी पडता. निरोगी आतडे हानिकारक जीवाणू आणि विषाणूंशी लढण्यास मदत करते, परंतु जळजळ ही क्षमता कमकुवत करते.
(Disclaimer: या लेखात नमूद केलेले सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावू नये. कोणतेही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
