रविवार, 25 ऑक्टोबर 2026
फोटो सौजन्य- istock
उलट्या आणि जुलाबाचा त्रास होत असेल तर हे आयुर्वेदिक पेय प्या, लवकर आराम मिळेल
खाण्याच्या विकारांमुळे उलट्या आणि जुलाब अनेकदा होतात. लहान मुले किंवा मोठ्यांनी जास्त तळलेले, भाजलेले किंवा मसालेदार अन्न खाल्ल्यास पचनावर परिणाम होतो. सणासुदीची वेळ चालू आहे आणि बाहेरून जंक फूड खाल्ल्याने पोट खराब झाले असेल. त्यामुळे जुलाब किंवा उलट्या सुरू होतात. आयुर्वेदाच्या भाषेत शरीरातील पित्त वाढणे म्हणतात. उलट्या किंवा जुलाब झाल्यास ORS द्रावण देणे आवश्यक आहे. जेणेकरून शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये. उलट्या किंवा जुलाब झाल्यास काही घरगुती उपाय केल्यास आराम मिळू शकतो.
आयुर्वेदातील तज्ज्ञांनी एका नैसर्गिक पेयाबद्दल सांगितले आहे. जे प्यायल्याने उलट्या आणि जुलाबापासून आराम मिळते.
बार्ली आणि धणे पाणी प्या
100 ग्रॅम बार्ली एक लिटर पाण्यात उकळून, गाळून घ्या आणि नंतर त्यात एक चमचा धणे पूड घाला. आता हे पेय दिवसभर थोडे थोडे प्या. हे पेय प्यायल्याने काही वेळातच जुलाब आणि उलट्यांपासून आराम मिळेल.
हेदेखील वाचा- तुमच्या मुलांना अभ्यास करताना सारखी झोप येते असेल, तर या टिप्स करा फॉलो
बार्लीचे पाणी शरीराला डिटॉक्स करते
जवाचे पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ सहज बाहेर पडतात. याव्यतिरिक्त, किडनी स्वच्छ होते आणि त्याचे कार्यदेखील सुधारते.
आतड्यांमधील चांगले बॅक्टेरिया वाढवतात
यासोबतच बार्लीचे पाणी आतड्यांचे आरोग्य मजबूत करते. गुळामुळे आतड्यातील बॅक्टेरिया वाढतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासही मदत होते. उलट्या आणि जुलाब हे मुख्यतः आतड्यात खराब बॅक्टेरियाच्या वाढीमुळे होतात. याचा सामना करण्यासाठी बार्ली आणि कोथिंबीरचे पाणी आरोग्यदायी आहे.
हेदेखील वाचा- हिरवे पेरु खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला माहिती आहे का?
दही
जुलाब टाळण्यासाठी दही हा उत्तम पर्याय मानला जातो. अशा परिस्थितीत जुलाबापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही एक वाटी साधे दही खाऊ शकता. दह्यामध्ये चांगले बॅक्टेरिया मोठ्या प्रमाणात आढळतात जे आतडे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात, दह्यासोबतच पचनक्रिया देखील सुधारते.
जिऱ्याचे पाणी
जुलाबापासून मुक्त होण्यासाठी जिरे पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. यासाठी एक लिटर पाण्यात एक चमचा जिरे टाकून चांगले उकळावे. थंड झाल्यावर हे प्या, या समस्येपासून त्वरित आराम मिळू शकतो. जिऱ्यामध्ये अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात जे आतड्यातील हानिकारक बॅक्टेरिया काढून टाकतात आणि खराब झालेले पोट बरे करतात.
लिंबाचा रस
लिंबाचा रस आतडे स्वच्छ करण्यासाठी उपयुक्त आहे. याच्या मदतीने लूज मोशनची समस्याही सहज सुटू शकते. यासाठी तुम्हाला एक कप पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून दिवसातून तीन वेळा सेवन करावे लागेल.
