गुरुवार, 12 नोव्हेंबर 2026
रवी शंकर यांनी दिला मोलाचा सल्ला
आधुनिक जीवनशैलीत आजार इतक्या वेगाने वाढत आहेत की प्रत्येकजण आपल्या आरोग्याची काळजी घेतो. अशा परिस्थितीत, योगगुरू आणि आध्यात्मिक नेते श्री श्री रविशंकर यांनी एक सोपा आणि प्रभावी उपाय सुचवला आहे जो केवळ तुमचे आरोग्य सुधारेलच असे नाही तर अनेक गंभीर आजारांपासून तुमचे रक्षण देखील करेल. रविशंकर सांगतात की, सकाळी रिकाम्या पोटी फक्त दोन गोष्टी अर्थात तुळस आणि आवळा खाल्ल्याने तुम्ही तुमचे शरीर आतून इतके मजबूत बनवू शकता की आजार स्वतःहून निघून जातील (फोटो सौजन्य – iStock)
कोणते दोन पदार्थ खावेत
श्री श्री रविशंकर यांनी तुळशी आणि आवळा हे रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी निसर्गाने दिलेले मौल्यवान वरदान असल्याचे वर्णन केले आणि सांगितले की रिकाम्या पोटी या दोन्ही गोष्टींचे सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात.
त्यांचा असा विश्वास आहे की तुळस आणि आवळा केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करत नाहीत तर शरीराचे अनेक आजारांपासून संरक्षण करतात. त्यांनी ते निसर्गाचे असे वरदान असल्याचे वर्णन केले की जर ते नियमितपणे अंगीकारले तर कोणत्याही औषधाची गरज भासणार नाही.
अतूट नात्यासाठी श्री श्री रविशंकर यांच्या 5 टिप्स ठरतील योग्य, प्रेमाच्या बंधनात राहाल गुरफटून
तुळशीचे फायदे
तुळशीच्या पानांचे फायदे
रविशंकर म्हणाले की, आयुर्वेदात तुळशीचे विशेष स्थान आहे. तुळशीच्या पानांमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवण्याचे काम करतात. सकाळी रिकाम्या पोटी ३-४ तुळशीची पाने चावल्याने पचनसंस्था मजबूत होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली कार्य करते. तुळस तणाव कमी करण्यास देखील मदत करते आणि शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते.
आवळ्याचे फायदे
नियमित आवळा खाण्याचे फायदे
श्री श्री रविशंकर यांनी आवळा हा ‘व्हिटॅमिन सी चा खजिना’ म्हटले. ते म्हणाले की आवळा शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. आवळा खाल्ल्याने शरीरातील अशुद्धता बाहेर पडते आणि पचनसंस्था सुधारते. सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस किंवा जाम सेवन केल्याने केस, त्वचा आणि डोळ्यांनाही अनेक फायदे होतात.
सेवन कसे करावे?
श्री श्री रविशंकर म्हणाले की, तुळशी आणि आवळा त्यांच्या नैसर्गिक स्वरूपात सेवन करावे. तुळशीची पाने कच्ची चावता येतात, तर आवळ्याचा रस किंवा जाम हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही दोन्ही मिसळून एक काढादेखील बनवू शकता, जो हिवाळ्यात विशेषतः फायदेशीर आहे
स्टीलच्या ताटापेक्षा या पानात जेवण्याने मिळतील आरोग्याला फायदे, Sri Sri Ravi Shankar यांचा सल्ला
रोगांपासून संरक्षणासाठी
आयुर्वेदिक गुणधर्मांनी परिपूर्ण असलेले तुळशी आणि आवळा रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने सर्दी, ताप आणि पचनाशी संबंधित समस्या दूर राहण्यास मदत होते. नियमित सेवनाने शरीर डिटॉक्स होते आणि वजन कमी होण्यासही मदत होते
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
