उपवासाच्या दिवशी अतिप्रमाणात साबुदाणे खाल्यानंतर सुद्धा अपचन होण्याची शक्यता असते.त्यामुळे उपवास सोडताना अतिशय कमी तिखट आणि कमी तेलकट पदार्थांचे सेवन करावे.
नवरात्रीच्या नऊ दिवसांमध्ये उपवास केला जातो. या उपवासाच्या कालावधीमध्ये शारीरिक कष्टाची कामे केल्यामुळे शरीरात अशक्तपणा आणि थकवा जाणवू लागतो. त्यामुळे उपवासाच्या कालावधीमध्ये थकवा जाणवू नये म्हणून फॉलो करा या टिप्स.
नवरात्रीच्या उपवासात शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाण्याचे सेवन करावे. पाणी प्यायल्यामुळे शरीरात थकवा, अशक्तपणा जाणवत नाही. जाणून घ्या कमी पाणी प्यायल्यामुळे चेहऱ्यावर दिसणारे परिणाम.
नवरात्रीच्या उपवासात शरीरातील ऊर्जा कायम टिकून राहण्यासाठी ताक, नारळ पाणी किंवा लिंबाच्या रसाचे सेवन करावे. यामुळे शरीर सुद्धा डिटॉक्स होईल आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होईल.
नवरात्रीच्या नऊ दिवसांमध्ये महिला उपवास करतात. उपवासाच्या दिवशी उपाशी पोटी साबुदाणे खाल्यामुळे पचनाच्या समस्या उद्भवतात. त्यामुळे उपवास करताना या चुका अजिबात करू नये.
देशाचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी दरवर्षी नवरात्री उत्सवात उपवास करतात. उपवासाच्या दिवशी ते एकाच फळाचे सेवन करतात. इतर कोणत्याही पदार्थाचे सेवन करत नाही. जाणून घ्या सविस्तर.
नवरात्रीच्या उपवासात सकाळच्या नाश्त्यात तुम्ही तिखट साबुदाणा खीर बनवू शकता. हा पदार्थ खूप कमी साहित्यामध्ये तयार होतो. त्यामुळे कायमच साबुदाणा खिचडी खाऊन कंटाळा आल्यानंतर तुम्ही साबुदाणा खीर बनवू शकता.
उपवासाच्या दिवशी नेहमीच साबुदाणा खिचडी खाऊन कंटाळा आल्यानंतर सोप्या पद्धतीमध्ये घरी अक्रोड खजूर शेक बनवू शकता. हा पदार्थ चवीला अतिशय सुंदर लागते. याशिवाय शेक प्यायल्यामुळे शरीरात ऊर्जा टिकून राहते.
हिंदू धर्मातील अतिशय पवित्र महिना म्हणजे श्रावण. श्रावण महिन्याच्या प्रत्येक सोमवारी महिलांसह पुरुष सुद्धा उपवास करतात. उपवास करून शंकराची मनोभावे पूजा केली जाते. उपवासाच्या दिवशी घरात साबुदाणा खिचडी किंवा बटाट्याचे…
आषाढी एकादशीच्या उपवासाला सकाळच्या नाश्त्यात तुम्ही जाळीदार उपवासाचे आप्पे बनवू शकता. हा पदार्थ घरातील सगळ्यांचं खूप जास्त आवडेल. चला तर जाणून घेऊया उपवासाचे आप्पे बनवण्याची सोपी रेसिपी.
उपवासाच्या दिवशी नेहमीच साबुदाणे खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा होते. अशावेळी तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये झटपट राजगिऱ्याची खीर बनवू शकता.
बऱ्याचदा उपवासाच्या दिवशी नेमकं काय खावं? हे सुचत नाही. अशावेळी तुम्ही झटपट वरीच्या तांदळाचे डोसे बनवू शकता. वरीचे तांदूळ बाजारात सहज उपलब्ध होतात. जाणून घ्या डोसा बनवण्याची सोपी कृती.
रमझानच्या महिन्यात उपवासादरम्यान रक्तातील शर्करेच्या पातळ्या संतुलित राखणे संभाव्य चढ-उतारांमुळे आव्हानात्मक ठरू शकते. रमजानदरम्यान त्या पातळ्या संतुलित कसे ठेवायचे? असा प्रश्न पडला असेल. सविस्तर माहिती...
उपवासाच्या दिवशी नेहमी नेहमी साबुदाण्याची खिचडी बनवण्यापेक्षा सोप्या पद्धतीमध्ये साबुदाणा कटलेट्स नक्की बनवून पहा. हा पदार्थ बनवण्यासाठी जास्त वेळ लागत नाही. चला तर जाणून घेऊया कटलेट्स बनवण्याची सोपी रेसिपी.
महाशिवरात्रीच्या उपवासात नेहमी नेहमी तेच तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये उपवासाचे फ्रेंच फ्राईज बनवू शकता. उपवासाचे फ्रेंच फ्राईज बनवण्यासाठी अतिशय सोपे आहेत. चला तर जाणून घेऊया रेसिपी.
उपवासाच्या दिवशी वरीचा भात बनवल्यानंतर प्रामुख्याने सर्वच घरांमध्ये शेंगदाण्याची आमटी बनवली जाते. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये शेंगदाण्याची आमटी बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत.
शरीराच्या संपूर्ण प्रणालीच्या स्वच्छतेसाठी सद्गुरूंनी अशी एक सूचना दिली आहे, ज्याच्या मदतीने शरीर स्वतः बहुतेक आजारांना नष्ट करू शकते. सद्गुरूंच्या या टिप्स अद्भुत आहेत आणि त्या अवलंबण्यास खूप सोप्या आहेत.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही नवरात्रीच्या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करून वजन कमी करू शकता. वजन कमी करण्यासाठी अनेक उपाय केले जातात. पण चुकीच्या पद्धतीचा डाईट फॉलो केल्यामुळे वजनात आणखीन वाढ…
सध्या श्रावण सुरु झाला आहे. आपल्यातले किती तरी जणं श्रावणात उपवास करत असतात. उपवास करण्याचे अनेक फायदे आहेत हे आपण सर्वेच जाणतो, पण नुकताच एक रिसर्च समोर आला ज्यात उपवास…
