आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे आणि चुकीच्या सवयींमुळे इनफर्टिलिटीची समस्या वाढताना दिसत आहे. अशा परिस्थितीत योग्य आहारासोबत योगाभ्यास केल्यास शरीर आणि मन दोन्ही संतुलित राहून प्रजननक्षमतेत सुधारणा होऊ शकते.
बरेच लोक थंड हवामानाचा आनंद घेतात, परंतु सांधे कडक होतात त्यांच्यासाठी ते खूप त्रासदायक असू शकते. मात्र पाच स्ट्रेचिंग पोझेस त्यांची अस्वस्थता लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात आणि तुम्ही ते घरी…
सध्या वयाच्या तिशीनंतरही गुडघादुखी सुरू होते. आपल्या आयुष्यातील व्यायाम कमी झाला असून सतत बसून काम केल्याने आणि न चालल्यामुळे गुडघेदुखी ही समस्या फारच लवकर सुरू झाली आहे, वाचा सोपे उपाय
