हाय ब्लड प्रेशरपासून कोलेस्ट्रोलपर्यंत सर्व आजार होतील गायब, फक्त आहारात करा ‘या’ आयुर्वेदिक ड्रिंकचा समावेश; हार्टला ठेवतो हेल्दी

Ayurvedik Drink : आपल्या खाण्याच्या सवयी आपल्या आरोग्यात मोठा बदल घडवून आणत असतात. आज आम्ही तुम्हाला एका अशा आयुर्वेदिक ड्रिंकची रेसिपी सांगतोय ज्याचे सेवन तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायद्याचे ठरु शकते.

(फोटो सौजन्य: Pinterest)

Follow Us:

Follow Us:

• अनेक आजार हे आपल्या चुकीच्या खाण्याच्या सवयीमुळे आपल्याला त्रास देतात.
• आहारात चांगल्या पदार्थांचा समावेश केल्यास आजारांचा त्रास कमी करता येऊ शकतो.
• आज आम्ही तुम्हाला आयुर्वेदिक ड्रिंकची रेसिपी सांगतोय जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

Kalakand Recipe : मऊ, तोंडात घालताच विरघळणारा हलवाई स्टाईल ‘कलाकंद’ घरी बनवायचाय? मग ही रेसिपी नोट करा

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक पारंपरिक उपाय सांगितले गेले आहेत. त्यापैकी “अर्जुन क्षीरपाक” हा एक प्रभावी उपाय मानला जातो. अर्जुनाच्या सालीपासून तयार होणारे हे दूधयुक्त काढ्यासारखे पेय हृदय मजबूत ठेवण्यास मदत करते. रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी, धडधड नियंत्रित ठेवण्यासाठी, उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी तसेच ताण आणि चिंता कमी करण्यासाठी याचा उपयोग होतो. चला रेसिपी जाणून घेऊया.

साहित्य

• 1 छोटा चमचा अर्जुनाच्या सालीचे पावडर
• 1 कप दूध
• 4 कप पाणी

• एका भांड्यात पाणी घालून गॅसवर ठेवा.
• त्यात दूध आणि अर्जुन पावडर मिसळा.
• मंद आचेवर हे मिश्रण उकळू द्या.
• मिश्रण आटून साधारण एक कप उरेल, तोपर्यंत उकळत राहा.
• नंतर गाळून गरम गरम प्या.

साहित्य

• 1 छोटा चमचा अर्जुन पावडर
• अर्धा कप दूध
• अर्धा कप पाणी
• 1 चिमूट दालचिनी पावडर

• सर्व साहित्य एका भांड्यात घालून मंद आचेवर उकळा.
• मिश्रण थोडे घट्ट झाल्यावर गाळून गरमच सेवन करा.

हे पेय कधी घ्यावे?

• सकाळी रिकाम्या पोटी
• रात्री झोपण्यापूर्वी

• हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत होते.
• रक्तातील कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात राहण्यास सहाय्य होते.
• ताण, चिंता आणि अस्वस्थता कमी होऊ शकते.
• झोपेच्या समस्या कमी करण्यास मदत मिळू शकते.
• रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास उपयोगी ठरते.
• मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी सहाय्यकारी मानले जाते.

Web Title: Ayurvedic arjun ksheerpaka tea recipe in marathi it is healthy for heart

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com