सकाळच्या नाश्त्यात झटपट बनवा High protein egg sandwich, नोट करून घ्या सोपी रेसिपी

सकाळच्या नाश्त्यात तुम्ही अंड्यांपासून हाय प्रोटीन एग सँडविच बनवू शकता. हे सँडविच खाल्यामुळे दीर्घकाळ पोट भरलेले राहते. चला तर जाणून घेऊया हाय प्रोटीन एग सँडविच बनवण्याची सोपी रेसिपी.

सकाळच्या नाश्त्यात झटपट बनवा High protein egg sandwich

Follow Us:

Follow Us:

सकाळच्या नाश्त्यात नेहमीच हेल्दी आणि पौष्टिक पदार्थ खावे. नेहमीचे तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा सगळ्यांचं होते. अशावेळी नाश्ता तुम्ही हाय प्रोटीन अंड्याचे सँडविच बनवून खाऊ शकता. अंड खाणे आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आहे. यामध्ये मोठ्या प्रमाणावर प्रथिने आढळून येतात. त्यामुळे सकाळच्या नाश्त्यात तुम्ही नियमित २ अंडी उकडवून खाऊ शकता. अनेक लोक वजन वाढेल या भीतीने सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात. पण असे न करता सकाळच्या वेळी कामानिमित्त बाहेर जाताना नेहमीच पोटभर नाश्ता करून बाहेर जावे. यामुळे पोट भरलेले राहते आणि संपूर्ण दिवस आनंद उत्साहात जातो. लहान मुलांसह मोठ्यांसुद्धा सँडविच खायला खूप आवडते. बाजारात अनेक वेगवेगळ्या प्रकारचे सँडविच मिळतात. मात्र घरी बनवलेले सँडविच आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आहे. चला तर जाणून घेऊया हाय प्रोटीन एग सँडविच बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – iStock)

शाळेच्या डब्यासाठी स्पेशल रेसिपी! १५ मिनिटांमध्ये आप्पेपात्रात बनवा स्वादिष्ट मिनी मँगो केक

साहित्य:

• तेल
• उकडलेली अंडी
• ब्रेड
• शिमला मिरची
• टोमॅटो
• कांदा
• कोथिंबीर
• काळीमिरी पावडर
• चिली फ्लेक्स
• ओरिगॅनो
• मीठ
• मेयॉनीज

सर्दी खोकला होईल कमी! पावसाळ्यात झटपट घरी बनवा क्रिम गार्लिक मशरूम सूप, नोट करून घ्या रेसिपी

कृती:

• हाय प्रोटीन एग सँडविच बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, ताटात शिजवून घेतलेली अंडी किसून घ्या.
• त्यानंतर कांदा, शिमला मिरची, टोमॅटो आणि बारीक चिरून घेतलेली कोथिंबीर घालून मिक्स करून घ्या.
• त्यानंतर त्यात काळीमिरी पावडर, चवीनुसार मीठ आणि चिली फ्लेक्स, ओरिगॅनो घालून मिक्स करा.
• सगळ्यात शेवटी तयार केलेल्या मिश्रणात मेयॉनीज घालून मिक्स करा. तयार केलेले मिश्रण चमच्याने जास्त मिक्स करू नये.
• सँडविच बनवण्यासाठी ब्रेडवर तयार केलेले मिश्रण पसरवून घ्या आणि दुसरा ब्रेड स्लाइस ठेवा.
• पॅन गरम करून त्यात बटर टाका आणि तयार करून घेतलेले सँडविच दोन्ही बाजूने व्यवस्थित भाजून घ्या.
• तयार आहे सोप्या पद्धतीमध्ये बनवलेले हाय प्रोटीन एग सँडविच. हे सँडविच तुम्ही हिरव्या चटणीसोबत सुद्धा खाऊ शकता.

Web Title: How to make high protein egg sandwich at home simple breakfast recipe food recipe

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com