मंगळवार, 10 नोव्हेंबर 2026
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरचा दातांवर काय होतो परिणाम (फोटो सौजन्य - Snappa)
वजन कमी करण्यासाठी, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी आणि पचन सुधारण्यासाठी बरेच लोक दररोज अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर (ACV) वापरतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का की चुकीच्या पद्धतीने वापरल्याने तुमच्या दातांना गंभीर नुकसान होऊ शकते?
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरमध्ये असलेले अ‍ॅसिटिक अ‍ॅसिड इतके शक्तिशाली आहे की जर ते थेट सेवन केले तर ते हळूहळू दातांच्या मुलामा चढवणे नष्ट करू शकते, ज्यामुळे दात संवेदनशील आणि कमकुवत होतात. यासाठी नक्की कशा पद्धतीने तुम्ही अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर प्यावे हे आपण जाणून घेऊया. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनने दिलेल्या अहवालानुसार याचा दातावर कसा दुष्परिणाम होतो ते आपण या लेखात सांगत आहोत. जर तुम्हीही वजन कमी करण्यासाठी अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरचे सेवन करत असाल तर खाली दिलेल्या पद्धतींचा अवलंब करून तुम्ही तुमचे दात सुरक्षित ठेवू शकता. (फोटो सौजन्य – Snappa)
१. नेहमी पाण्यात मिसळा
कधीही अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर थेट पिऊ नका. एक ग्लास कोमट किंवा सामान्य पाण्यात १-२ चमचे अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि ते प्या. यामुळे दातांवर त्याचा आम्लीय परिणाम होणार नाही आणि दात पिवळे पडणार नाहीत. तसंच अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर वेट लॉससाठी पिण्याआधी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. स्वतः त्याचा डायरेक्ट वापर करू नका
दात पिवळे पडत चाललेत? घरगुती उपाय करून पहा, मोत्यासारखे चमकतील दात
२. स्ट्रॉ वापरा
जर तुम्ही अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरचे पाणी स्ट्रॉ मधून प्यायले तर ते थेट दातांच्या संपर्कात येणार नाही आणि इनॅमलला नुकसान होणार नाही. यामुळेच कोणतेही सोडायुक्त पेयसुद्धा स्ट्रॉ ने पिण्याचा सल्ला देण्यात येतो. दातांवर डायरेक्ट याचा परिणाम होतो. स्ट्रॉ ने पिण्यामुळे दाताला त्रास होत नाही
३. चूळ भरा
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर पिऊन झाल्यानंतर लगेच साध्या पाण्याने तुम्ही चूळ भरा, जेणेकरून आम्ल जास्त काळ दातांवर राहणार नाही. परंतु ब्रश करण्यासाठी ३० मिनिटे वाट पहा कारण आम्ल सेवन केल्यानंतर लगेच ब्रश केल्याने इनॅमल आणखी खराब होऊ शकते. यामुळे सर्वात आधी चूळ भरा आणि मग अर्ध्या तासाने तुमचे दात घासा म्हणजे दातांवर पिवळा थर जमणार नाही आणि दात खराब होणार नाहीत
४. माफक प्रमाणात सेवन करा
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर मर्यादित प्रमाणात सेवन करा. दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा ते घेऊ नका आणि जर तुम्हाला आधीच पोट किंवा दातांची समस्या असेल तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तसंच स्वतःच्या मनाने अजिबात याचे सेवन करू नका आणि केवळ 1 चमचा सेवन करणे योग्य ठरते
दातांवरील पिवळ्या थरामुळे हसणं होतंय कठीण? सोपा घरगुती उपाय चमकवेल दात हिऱ्यासारखे
५. दर आठवड्याला ब्रेक घ्या
दररोज अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर सतत घेतल्याने दातांवरही परिणाम होऊ शकतो. आठवड्यातून १-२ दिवसांचा ब्रेक घ्या जेणेकरून दात बरे होण्यास वेळ मिळेल. तसंच तुम्ही डॉक्टरला विचारल्याशिवाय अजिबात याचे सेवन करू नका, अन्यथा वजन कमी करण्याच्या नादात तुम्ही शरीराला अधिक त्रास देऊ शकता हे लक्षात घ्या
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
