पावसाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर बाजारात वेगवेगळ्या पालेभाज्या आणि रानभाज्या उपलब्ध होतात. भाज्या खाल्ल्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषण मिळते आणि आरोग्य कायमच निरोगी राहते. पण या दिवसांमध्ये मिळणाऱ्या अशा काही भाज्या आहेत,…
विटामिन बी १२ ची कमतरता भरून काढण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पालेभाज्यांचा समावेश करावा. पालेभाज्या खाल्ल्यामुळे शरीरात निर्माण झालेली रक्ताची कमतरता भरून निघते आणि अशक्तपणा कमी होईल.
Avoid These Vegetable in Monsoon: पावसाळ्यात वाढलेली आर्द्रता, दूषित पाणी आणि जंतूंच्या वाढीमुळे काही भाज्यांचे सेवन आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. या ऋतूत कोणत्या भाज्या टाळाव्यात आणि सुरक्षित आहारासाठी कोणती काळजी…
पावसाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर बाजारात मिळणाऱ्या वेगवेगळ्या रानभाज्यांचे आवर्जून सेवन करावे. या भाज्यांच्या सेवनामुळे शरीराला आवश्यक पोषक घटक मिळतात आणि रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते.
Tips to keep vegetables and fruits fresh in monsoon: पावसाळ्यात वाढलेल्या आर्द्रतेमुळे फळे आणि भाज्या लवकर खराब होण्याची शक्यता अधिक असते. योग्य साठवण, स्वच्छता आणि काही सोप्या उपाय केल्यास त्यांचा…
थंडीसह इतर सर्वच ऋतूंमध्ये बाजारात हिरव्या पालेभाज्या उपलब्ध असतात. हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन केल्यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात. पण हल्लीच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे खाण्यापिण्याकडे व्यवस्थित लक्ष दिले जात नाही. सतत बाहेरील जंक…
राज्यासह संपूर्ण देशभरात थंडीच्या दिवसांना सुरुवात झाली आहे. थंडगार वातावरणात बाहेर फिरण्याची मज्जा काही वेगळीच असते. थंडीच्या दिवसांमध्ये शरीराला आवश्यक पोषक घटकांची कायमच आवश्यकता असते. त्यामुळे संतुलित आणि पौष्टिक पदार्थांचे…
जेवणांत सगळ्यांचं चमचमीत पदार्थ खाण्यास हवे असतात. कायमच तिखट, भरपूर तेलाचा वापर करून बनवलेले पदार्थ चवीला अतिशय सुंदर लागतात. पण सतत तिखट आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे आरोग्य बिघडण्याची शक्यता…
सांध्यांमध्ये वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी आणि गाउटपासून सुटका मिळवण्यासाठी आहारात या भाज्यांचे अजिबात सेवन करू नये. या भाज्यांच्या सेवनामुळे रक्तात प्युरीनची पातळी वाढते आणि शरीराला हानी पोहचते.
जगभरात मधुमेहासारख्या गंभीर आजाराने अनेक लोक त्रस्त आहेत. मधुमेह झाल्यानंतर रक्तातील साखर वाढू लागते. योग्य वेळी लक्ष न दिल्यामुळे शरीराच्या इतर अवयवांना इजा पोहचण्याची शक्यता असते. त्यामुळे रक्तात वाढलेली साखर…
या उपक्रमामुळे ग्रामीण भागातील महिलांचे आर्थिक उत्पन्न वाढले असून आंतरराष्ट्रीय बाजारपेठेचा अनुभव, तांत्रिक ज्ञान आणि उद्योजकीय कौशल्य विकसित झाले आहे.
रोजच्या आहारात हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. कारण या भाज्यांच्या सेवनामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात. याशिवाय आहारात मेथी, पालक किंवा शेपूच्या भाजीचे नेहमीच सेवन केले जाते. नेहमीच ठराविक…
भाज्या आणि क्रिमी ग्रेव्हीच्या संमिश्रणातून बनलेला व्हेजिटेबल कोरमा चवीला फार अप्रतिम लागतो. याची रिच टेस्ट घरातील सर्वांनाच खुश करून टाकेल शिवाय भाज्यांमध्ये हा पदार्थ तुमच्या आरोग्यासाठीही फायद्याचा ठरेल.
Weight Loss In Summer: उन्हाळ्यात वजन कमी करणे सोपे असते. अशात या ऋतूत बाजारात अनेक भाज्या आणि फळे विक्रीसाठी येत असतात, ज्यांचे सेवन करून तुम्ही तुमचे वाढलेले वजन झपाट्याने कमी…
चवळई आणि पालकचे भाव स्थिर असल्याची माहिती व्यापाऱ्यांनी दिली. दरम्यान पालेभाज्यांमध्ये कोथिंबिरीची सुमारे एक लाख जुडी तर मेथीची ६० हजार जुडी आवक झाली होती.
कोलेस्टेरॉल वाढणे ही एक गंभीर जीवघेणी आरोग्य समस्या आहे, हिवाळ्यात अनेकांना याचा त्रास होतो, जर तुम्हाला औषधे घेणे टाळायचे असेल तर खाली नमूद केलेल्या पालेभाज्यांचा आहारात समावेश करावा
हिवाळ्यात वातावरणात गारवा असल्यामुळे आरोग्य बिघडण्याची शक्यता असते. थंड वातावरणामुळे साथीचे आजार मोठ्या प्रमाणावर पसरू लागतात. थंडी जास्त वाजू लागल्यानंतर अनेक लोक शेकोटी किंवा हिटरचा वापर करतात. पण नंतर पुन्हा…
काही भाज्यांमध्ये जास्त प्रमाणात पोषक तत्व असतात जे तुमच्या शरीराला अतिरिक्त फायदे देतात. तसेच आपल्या शरीरातील रोगप्रतीकाकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. चला जाणून घेऊया अशा कोणत्या भाज्या आहेत ज्या खाल्ल्याने…
