शनिवार, 14 नोव्हेंबर 2026
तांब्याच्या भांड्यातून पाणी पिण्याचे काय आहेत फायदे (फोटो सौजन्य - Instagram/iStock)
@cravekitchen26 या इन्स्टाग्राम पेजवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, वृंदावनचे लोकप्रिय संत प्रेमानंद जी यांनी म्हटले आहे की तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यांच्या मते, जर मुलांनी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी तांब्याचे पाणी योग्यरित्या प्यायले आणि काही सोप्या गोष्टींचे पालन केले तर त्यांची पचनक्रिया सुधारेलच, शिवाय मेंदू देखील खूप सक्रिय होईल, याबाबत अधिक माहिती आपण लेखातून घेऊया (फोटो सौजन्य – Instagram/iStock)
प्रेमानंद जी महाराजांचा सोपा उपाय
तांब्याच्या भांंड्यातून कसे पाणी प्यावे
प्रेमानंद जी महाराजांनी सकाळची एक दिनचर्या सांगितली आहे, ज्यामध्ये केवळ तांब्याचे पाणीच नाही तर काही चांगल्या सवयीदेखील समाविष्ट आहेत. महाराज म्हणतात, ‘रात्रभर तांब्याच्या भांड्यात पाणी ठेवा, सकाळी वज्रासनात बसा आणि हळूहळू मुलांना ते प्यायला लावा. त्यानंतर, थोडे फिरायला जा आणि शौचालयात जा, नंतर आंघोळ करा आणि किमान १० मिनिटे हलका व्यायाम करा. त्यानंतर, अभ्यासाला बसा. याचा तुम्हाला फायदा होईल.’ प्रेमानंद जी मानतात की या सवयी मुलांना शारीरिकदृष्ट्या हलके आणि मानसिकदृष्ट्या जागरूक आणि सक्रिय बनवतात.
कॉपरची कमतरता शरीराचा करेल सांगाडा, 5 पदार्थांचे करा सेवन स्वतःला वाचवा
वज्रासनात बसून तांब्याचे पाणी का प्यावे?
आयुर्वेदात वज्रासन हे सर्वोत्तम आसन मानले जाते, विशेषतः जेवताना आणि पाणी पिताना, असे करणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे पचनाचा वेग दुप्पट होतो आणि शरीरात उर्जेचा प्रवाह योग्य राहतो. मुले वज्रासनात बसून पाणी पितात तेव्हा त्यांचे पोट निरोगी राहते आणि मन शांत राहते. प्रेमानंद जी सल्ला देतात की जर मुलांना रात्रभर हलके गरम करून तांब्याचे पाणी दिले तर ते अधिक प्रभावी ठरते. ते आतडे स्वच्छ करण्यास, जठरासंबंधी अग्निचे रक्ताभिसरण करण्यास आणि तणाव टाळण्यास देखील मदत करते.
तांब्याचे पाणी फायदेशीर का आहे?
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेल्या पाण्याला ताम्रजल म्हणतात. आयुर्वेदानुसार तांब्याचे पाणी त्रिदोष नष्ट करणारे आहे म्हणजेच ते वात, पित्त आणि कफ संतुलित ठेवते. WHO नुसार, जर दररोज सुमारे 2 मिलीग्राम तांबे पाण्याद्वारे शरीरात गेले तर ते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
विज्ञानानुसार, जेव्हा तांब्याच्या भांड्यात काही तास पाणी ठेवले जाते तेव्हा त्यात थोड्या प्रमाणात तांबे विरघळते, जे शरीराला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते. तांबे पाण्यात असलेले बॅक्टेरिया मारते आणि त्यात अँटीऑक्सिडंट्स सोडते, जे मेंदू आणि पचनासाठी फायदेशीर असतात.
रिकाम्या पोटी प्या तांब्याच्या भांड्यातील पाणी, सांधेदुखी आणि स्नायूंच्या दुखण्यापासून मिळेल आराम
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पिण्याचे फायदे
मुलांसाठी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे फायदे
विज्ञानानुसार, तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी आयोनिक कॉपर सोडते, जे मुलांचे न्यूरोलॉजिकल कार्य सुधारते. हे पाणी पिण्याने गॅस्ट्रिक ज्यूस नियंत्रित होतो, जो बद्धकोष्ठता, गॅस सारख्या समस्या टाळतो. तांबे मेंदूच्या न्यूरोट्रांसमीटरना संतुलित करते, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित करणे आणि स्मरणशक्ती सुधारते.
