विराट कोहली पित असलेल्या अल्कलाईन वॉटरचे फायदे (फोटो सौजन्य - Instagram)
विराट कोहली हा असाच एक सेलिब्रिटी आहे ज्याचे चाहते जगभरात आहेत. त्याचे सोशल मीडिया अकाउंट्स याचे साक्षीदार आहेत. त्याला इन्स्टाग्रामवर २७ कोटी लोक फॉलो करतात आणि तो जगभरातील इन्स्टाग्रामवर सर्वाधिक फॉलोअर्स असलेला सेलिब्रिटी आहे. बरं, इथे आम्ही तुम्हाला त्याच्या फॅन फॉलोइंगबद्दल सांगणार नाही पण त्याच्या अल्कलाइन पाणी पिण्यामागील कारण सांगणार आहोत.
जर तुम्ही विराट कोहलीचे चाहते असाल किंवा नसाल, तर तुम्हाला हे माहित असेलच की विराट एक खास प्रकारचे पाणी पितो, जे काळा रंगाचे असते. या पाण्याला अल्कलाइन पाणी म्हणतात. त्याला काळे पाणी असेही म्हणतात. अल्कधर्मी पाणी कोणत्याही सामान्य पाण्याच्या बाटलीपेक्षा महाग असते. पण विराट कोहली सामान्य पाण्याऐवजी हे पाणी का पितो? त्याची खासियत काय आहे, त्याबद्दल जाणून घेऊया.
अल्कलाईन वॉटर म्हणजे काय?
अनेकांना असे वाटते की अल्कधर्मी पाणीदेखील नळाच्या पाण्यासारखे असते. पण जर तुम्ही असा विचार करत असाल तर ते चुकीचे आहे, कारण विराट कोहली जे पाणी पितो ते आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. कारण त्यात अल्कधर्मी खनिजे असतात आणि त्याची पीएच पातळी सामान्य पाण्यापेक्षा जास्त असते. हे काळे पाणी शरीराला वेगवेगळे फायदे मिळवून देते. विराट कोहली नेहमीच या पाण्याचा वापर करतो. मात्र हे पाणी खूपच महाग असते.
केवळ दातांसाठीच नाही तर हाडांच्या वेदनेपासूनही सुटका मिळवून देते लवंग, 9 फायदे घ्या जाणून
अल्कलाईन पाणी नक्की काय असते
आपले अन्न दोन प्रकारचे असते: अल्कधर्मी (मूलभूत) आणि आम्लयुक्त (आम्लयुक्त). आम्लयुक्त अन्न शरीरात काही आजार निर्माण करू शकते, तर अल्कधर्मी अन्न आरोग्यासाठी चांगले असते. पाण्याची क्षारता त्याच्या pH मूल्याद्वारे निश्चित केली जाते, जी 0 ते 14 पर्यंत मोजली जाते.
पाण्याचा pH जितका १४ च्या जवळ असेल तितके ते जास्त अल्कधर्मी मानले जाते आणि पाण्याचा pH जितका ० च्या जवळ असेल तितके ते जास्त आम्लयुक्त असते. फक्त उच्च pH मूल्य असल्याने पाणी चांगले अल्कधर्मी होत नाही. पाण्यात काही विशिष्ट खनिजे आणि ORP नावाचा गुण देखील असावा. ओआरपी पाणी आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर मानले जाते.
अल्कलाईन वॉटरचे फायदे काय आहेत?
Mayo Clinic ने दिलेल्या अहवालानुसार, साध्या नळाच्या पाण्यापेक्षा अल्कधर्मी पाण्याचा pH जास्त असतो. ते शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते. काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अल्कधर्मी पाणी हाडांचे झीज कमी करण्यास मदत करू शकते.
काही अभ्यास असेही सुचवतात की अल्कधर्मी पाणी आणि वनस्पती-आधारित भूमध्य-शैलीचा आहार आम्ल रिफ्लक्सपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो. अल्कधर्मी पाणी पिल्याने शरीर डिटॉक्स राहते आणि अनेक आजारांपासून बचाव होण्यास मदत होते. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास, पचन क्षमता वाढविण्यास, आम्लपित्त आणि पोटातील जळजळ यापासून आराम देण्यास मदत करते.
