पन्नाशीनंतर आरोग्याकडे दुर्लक्ष न करता योग्य काळजी घेतली तर आयुष्य अधिक आनंदी, सक्रिय आणि तंदुरुस्त राहू शकते. या वयात शरीराच्या गरजा बदलतात, त्यामुळे संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप आवश्यक…
बॉलिवूडमधील प्रसिद्ध अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी तिच्या फिटनेस आणि ग्लॅमरमुळे सोशल मीडियावर कायमच चर्चेत असते. वयाच्या ५० व्या वर्षीसुद्धा लाखोंच्या संख्येने चाहते तिच्यावर घायाळ होतात. कामाची धावपळ, वाढत तणाव, शूटिंग इत्यादी…
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. सतत प्रक्रिया केलेल्या अन्नपदार्थांचे किंवा ज्यूसचे सेवन केल्यास शरीराला हानी पोहचते आणि आरोग्य बिघडण्याची शक्यता असते.
सुंदर आणि चमकदार त्वचेसाठी केवळ बाह्य स्किनकेअर पुरेसा नसून योग्य आहार तितकाच महत्त्वाचा आहे. दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळेला योग्य पदार्थांचे सेवन केल्यास त्वचा आतून निरोगी राहते आणि नैसर्गिक ग्लो मिळतो.
आशियातील श्रीमंत उद्योगपतींच्या यादीमध्ये मुकेश अंबानी यांचे नाव आहे. अंबानी कुटुंबाच्या अँटिलिया निवासस्थानाची सर्वसामान्य व्यक्तींना कायमच मोठे कुतूहल असते. अंबानी कुटुंबीय पूर्णपणे शाहाकारी असल्यामुळे त्यांच्या घरात कायमच व्हेज पदार्थ बनवले…
वाढता रक्तदाब आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे सर्वसामान्य समस्या बनली आहे. जास्त मीठ, चुकीचा आहार, ताणतणाव आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो.
स्मृती इराणी यांनी वयाच्या ५० व्या मेहनत आणि कठोर परिश्रम करत २७ किलो वजन कमी केले. वजन कमी करताना संतुलित आहार, ताज्या फळांचे सेवन करून स्मृती इराणी यांनी वजन कमी…
शरीरात वाढलेले पित्त कमी करण्यासाठी थंड पदार्थांचे सेवन करावे. थंड पदार्थांच्या सेवनामुळे शरीरात वाढलेली उष्णता कमी होते आणि पचनक्रिया मजबूत राहते. जाणून घ्या पित्ताचा त्रास कमी करण्यासाठी उपाय.
चपाती असो किंवा भाकरी पारंपरिक आणि पौष्टिक जेवणाचा भाग आहे. मात्र या दोन्हींपैकी पोषणाच्या दृष्टीने भाकरी की चपाती काय जास्त फायदेशीर आहे हे जाणून घेऊया.
५० वर्षांच्या वयातही शिल्पा शेट्टीचे वय पाहून अंदाज लावता येत नाही. ती दिवसभर फिटनेस राखण्यासाठी कोणती दिनचर्या पाळते हे तुम्हालाही जाणून घ्यायचे असेल तर हा लेख वाचा
डाएट चिवडा हा फक्त हेल्दीच नाही, तर खूपच स्वादिष्टही असतो! याची रेसिपी फार सोपी, सहज आणि चविष्ट आहे. तुम्ही एकदा बनवून पाहिलात तर तुम्हाला हा चिवडा पुन्हा पुन्हा बनवावासा वाटेल.
अनेकजण प्रोटीनसाठी मासांहाराचं सेवन करतात मात्र अतिरिक्त मासांहार सेवन केल्याने आरोग्यावर याचा गंभीर परिणाम देखील होतो म्हणूनच प्रोटीन आणि व्हिटामीन वाढवण्य़ासाठी भाज्यांचा देखील आहारात समावेश असावा असं आहारतज्ज्ञ सांगतात
करीना कपूर खानप्रमाणे तंदुरुस्त राहण्यासाठी तुम्ही अभिनेत्रीचा डाएट प्लॅनदेखील फॉलो करू शकता. करिनाच्या पोषणतज्ज्ञ ऋजुता दिवेकर यांनी करीना सकाळी, दुपारी आणि रात्री काय खाते हे सांगितले आहे
भारतासह जगभरात फॅटी लिव्हरची समस्या वाढत आहे, जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबाबत सतर्क राहिलात नाही तर तुम्हाला नुकसान सहन करावे लागू शकते. फॅटी लिव्हरच्या रुग्णाचा आहार कसा असावा ते जाणून घेऊया.
एका आघाडीच्या लठ्ठपणाच्या डॉक्टरांनी कोरियन आहाराचे रहस्य उलगडले आहे, ज्याचा दावा आहे की तो फक्त ४ आठवड्यात वजन कमी करण्यास मदत करेल. याबद्दल आपण अधिक माहिती घेऊया
Sadhguru Diet Tips: मानसिक-शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि त्वचेचे गेलेले तारुण्य पुन्हा परत मिळवण्यासाठी सद्गुरूंनी 30% डायट चॅलेंज फॉलो करण्याचा सल्ला दिला आहे. हे नक्की काय आहे ते सविस्तर जाणून घेऊया.
जर तुमाला करायचं आहे तणावाची पूर्णपणे सुट्टी तर तुम्ही आपल्या डाईट मध्ये समावेश करा 'या' ७ गोष्टी. या ७ पदार्थांचा समावेश केल्याने तुमचा तणाव कमी होईल. चला बघुयात कोणते आहेत…
दिल्ली मेट्रो रेल कॉर्पोरेशन (DMRC) ने त्यांच्या ५ स्थानकांच्या पायऱ्यांवर कॅलरी काउंटर बसवले आहेत. प्रवाशांना संदेश आहे की पायऱ्या चढून कॅलरीज बर्न करा असा संदेश देण्यात येत आहे.
