छातीमध्ये साचून राहिलेला कफ सुकल्यानंतर अनेक समस्या उद्भवण्याची शक्यता असते. अशावेळी घरगुती उपाय करून आरोग्याची योग्य ती काळजी घ्यावी. छातीमध्ये जमा कफ कमी करण्यासाठी हे घरगुती उपाय करून पहा.
थंडीच्या दिवसांमध्ये शरीरात विटामिन डी आणि इतर पोषक घटकांची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर सतत मूड बदलू लागतो. अशावेळी आहारात या पदार्थांचे सेवन केल्यास बिघडलेला मूड सुधारण्यास मदत होईल. तुम्ही नेहमी फ्रेश…
राज्यभरात सगळीकडे थंडीचा कडाका वाढला आहे. थंडीच्या दिवसांमध्ये आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आहारात थंड पदार्थांचे सेवन न करता शरीराला उष्णता देणाऱ्या पदार्थांचे सेवन करावे. यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.…
वजन वाढल्यानंतर आरोग्याचे नुकसान होण्यास सुरुवात होते. आरोग्यासंबंधित अनेक समस्या उद्भवू लागतात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला थंडीच्या दिवसांमध्ये वजन कमी करण्यासाठी काही सोप्या टिप्स सांगणार आहोत. या टिप्स नक्की करा…
थंडीच्या दिवसांमध्ये शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती कमी होऊन जाते. कमी झालेली रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. आहारात पौष्टीक फळे, पालेभाज्या, ड्रायफ्रूट इत्यादी पदार्थांचे सेवन केल्यास आरोग्याला अनेक फायदे होतील. आहारात…
शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर आरोग्याला हानी पोहचण्याची शक्य असते. त्यामुळे दैनंदिन आहारात भरपूर पाणी प्यावे. आज आम्ही तुम्हाला थंडीत कमी पाणी प्यामुळे नेमक्या समस्या उद्भवू लागतात.
थंडीच्या दिवसांमध्ये शरीर निरोगी ठेवणे फार गरजेचे आहे. कारण या दिवसांमध्ये आरोग्यासंबंधित अनेक समस्या उद्भवू लागतात. साथीचे आजार, हाडांमधील वेदना, कंबर दुखणे इत्यादी अनेक समस्या उद्भवू लागतात. या सर्व समस्यांपासून…
थंडीच्या दिवसांमध्ये महिलांना सतत लघवीला होण्याची समस्या उद्भवू लागते. या समस्यांकडे योग्य वेळी लक्ष न दिल्यास अनेक गंभीर आजार होण्याची शक्यता असते.त्यामुळे वारंवार लघवीला होत असल्यास हे घरगुती उपाय करावे.
Curd Eating: हिवाळ्यात दही खाणे फायदेशीर आहे, परंतु ते योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी खाल्ल्यास जास्तीत जास्त फायदा होऊ शकतो. कोणाला आरोग्याच्या समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच दही खावे
थंडीच्या दिवसांमध्ये हाडांचे दुखणे वाढू लागते. शिवाय पाठ दुखण्यास सुरुवात झाल्यानंतर अनेक समस्या उद्भवू लागतात. आज आम्ही तुम्हाला पाठ दुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी काही सोपे उपाय सांगणार आहोत. चला तर जाणून…
थंडीच्या दिवसांमध्ये हाडांचे दुखणे वाढू लागते. वातावरणातील गारव्यामुळे सांधे दुखणे, हात पाय दुखणे, कंबर दुखणे इत्यादी अनेक समस्या उद्भवतात. तसेच हवामानातील बदलांमुळे आरोग्यसंबंधित अनेक समस्या उद्भवण्यास सुरुवात होते. त्यातील प्रामुख्याने…
थंडी सुरु झाल्यानंतर नाश्त्यात अनेक घरांमध्ये सूप बनवले जाते. सूप बनवण्यासाठी कमी साहित्य आणि कमी वेळ लागतो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला हिरव्या वाटण्याचे सूप बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत.
हिवाळ्यात शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होत जाते. कमकुवत झालेली रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी रात्री झोपण्याआधी एक ग्लास दुधात हे पदार्थ मिक्स करून प्यावेत. यामुळे आरोग्य सुधारण्यास मदत होईल.
थंडीच्या दिवसांमध्ये घरात वेगवेगळ्या प्रकारचे लाडू बनवले जातात. घरातील लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं लाडू हा पदार्थ खूप आवडतो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला उडीद डाळीचा लाडू बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार…
थंडीच्या दिवसांमध्ये शरीराला उष्णतेची आवश्यकता असते. त्यामुळे या दिवसांमध्ये तुम्ही काळे तीळ आणि गुळाचे सेवन करू शकता. ज्यामुळे हाडांचे आरोग्य सुधारेल आणि हाडं मजबूत राहतील. जाणून घेऊया काळे तीळ खाण्याचे…
Winter Health Tips: हिवाळ्यात सर्वाधिक त्रास होतो तो म्हणजे सांधेदुखीचा. या ऋतूत शरीराला जरा जरी लागलं तरी ते पटकन जाणवते. सांधेदुखीपासून कसा स्वतःचा बचाव करावा याबाबत तज्ज्ञांचे मत घ्या जाणून
पायांना भेगा पडल्यानंतर पायांमध्ये चालताना तीव्र वेदना होऊ लागतात. या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी मेणबत्तीच्या मेणाचा वापर कसा करावा, याबद्दल आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. यामुळे तुमचे पाय मुलायम होतील.
हिवाळ्यात आरोग्यासंबंधित अनेक समस्या उद्भवतात. सतत सर्दी, खोकला, ताप येणे इत्यादी साथीच्या आजारांमुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊन जाते. हिवाळ्यात साथीचे आजार मोठ्या प्रमाणावर वाढू लागतात. या आजारांपासून शरीराचा बचाव करण्यासाठी आहारात…
हिवाळ्याच्या दिवसांमध्ये सतत हातापायांमध्ये मुंग्या येणे, मान दुखणे, सांधे दुखणे इत्यादी अनेक समस्या उद्भवू लागतात. या सर्व समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी हे गुणकारी उपाय नक्की करून पहा.
थंडीच्या दिवसांमध्ये सतत कंबर दुखणे. हात पाय दुखणे, पाठ दुखणे इत्यादी अनेक समस्या उद्भवू लागतात. या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी अळीव बियांचे सेवन करावे.
