Uric Acid असलेल्या रूग्णांनी कोणत्या भाज्या टाळाव्यात (फोटो सौजन्य - iStock)
हिवाळ्याच्या आगमनाने बहुतेक लोकांना सांधेदुखीचा त्रास होतो. लोक सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतात, परंतु काही लोक जाणूनबुजून किंवा नकळत अशा चुका करतात ज्यामुळे समस्या आणखी वाढते. युरिक अॅसिडच्या रुग्णांनी हिवाळ्याच्या काळात विशेष काळजी घ्यावी. जेव्हा युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढते तेव्हा ते लघवीद्वारे बाहेर टाकले जाऊ शकत नाही, ज्यामुळे समस्या आणखी वाढते. औषधांसोबतच युरिक अॅसिडच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.
खरं तर अशा अनेक भाजी असतात ज्या खाल्ल्याने आपल्या शरीराला फायदा मिळतो. मात्र सर्वच भाजी सर्वांनाच फायदा मिळवून देतात असं नाही. अनेकदा वेगवेगळ्या रुग्णांसाठी एखादी भाजी प्रचंड त्रासदायक ठरू शकते. अशाचा काही भाज्या आहेत, ज्या युरिक अॅसिडच्या रुग्णांनी खाणे टाळायला पाहिजे. डाएटिशियन स्वरा शर्माने याबाबत अधिक माहिती दिली आहे.
Uric Acid कसे कराल कमी? 5 पदार्थ आताच करा सुरू, शरीरातून फेकतील सडलेली घाण
पालक
युरिक अॅसिडच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. त्यांनी काही पदार्थ, विशेषतः काही भाज्या टाळल्या पाहिजेत. युरिक अॅसिडच्या रुग्णांनी पालक जास्त प्रमाणात टाळावे, कारण पालकात प्युरिन जास्त प्रमाणात असते. पालक खाल्ल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढू शकते. युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढल्याने सांधेदुखी आणखी वाढू शकते.
मटार आणि बीन्स
हिवाळ्याच्या काळात, बहुतेक घरांमध्ये वाटाणे आणि बीन्स मोठ्या प्रमाणात तयार केले जातात. तथापि, युरिक अ‍ॅसिड असलेल्यांनी वाटाणे आणि बीन्सचे सेवन कमी प्रमाणात करावे. वाटाणे आणि बीन्समध्येही प्युरिन जास्त प्रमाणात असते. या पदार्थांचे जास्त सेवन केल्याने सांधेदुखी वाढू शकते. हिवाळ्यामध्ये वाटाणे जास्त बाजारात दिसून येतात आणि अनेक मध्यमवर्गीय घरांमध्ये याचा उपयोग केला जातो. मात्र घरात युरिक अ‍ॅसिडचे रुग्ण असतील तर काळजी घ्यावी आणि मटार वा कडधान्यांचा उपयोग कमी करावा. यामुळे युरिक अ‍ॅसिड वाढून अधिक त्रास होण्याची शक्यता असते.
वाढलेले Uric Acid त्वरीत कमी करतील 5 सीड्स, सांध्यातील क्रिस्टल होतील साफ
वांगी
हिवाळ्यात कोणीही वांग्याचा भरडा खात नसला तरी, युरिक अ‍ॅसिड असलेल्यांनी वांग्याचे सेवन करण्याचा विचार करावा. जास्त प्रमाणात वांगी खाणे धोकादायक ठरू शकते. खरं तर, वांग्याच्या करीमध्ये प्युरिनदेखील असते. वांग्याचे सेवन केल्याने शरीरातील वेदना आणि सूज वाढू शकते. त्यामुळे हिवाळ्यात युरिक अ‍ॅसिड असणाऱ्या रुग्णांनी वांगं खाणे टाळा.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
