World Piano Day : संगीत ऐकून काय होते? जाणून घ्या आरोग्यासाठी त्याचे खास फायदे ( फोटो सौजन्य : सोशल मीडिया)
World Piano Day 2024 : आज ‘वर्ल्ड पियानो डे’ आहे, जो पियानो आणि एकूणच संगीतातील महत्त्व साजरा करण्यासाठी जगभर पाळला जातो. संगीत ही फक्त करमणुकीपुरती मर्यादित गोष्ट नाही, तर त्याचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावरही सकारात्मक परिणाम होत असल्याचे शास्त्रीय संशोधनातून सिद्ध झाले आहे. विशेषतः, पियानोच्या गोड आणि सुसंवादित सूरांनी मनाला शांतता मिळते, तणाव दूर होतो आणि मानसिक क्षमता वाढते.
संगीताचा प्रभाव आपल्या मेंदूवर आणि संपूर्ण शरीरावर अनेक प्रकारे होतो. वैज्ञानिकांच्या मते, संगीत ऐकल्याने तणाव, वेदना, नैराश्य कमी होते, स्मरणशक्ती सुधारते आणि न्यूरॉन्स अधिक सक्रिय होतात. त्यामुळे मानसिक आरोग्यासाठी संगीताचा प्रभाव खूप महत्त्वाचा मानला जातो. चला, आजच्या या खास दिवशी जाणून घेऊया, संगीताचे आरोग्याशी असलेले विविध फायदे!
जागतिक घडामोडी संबंधित बातम्या वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा : म्यानमार आणि बँकॉकमध्ये भूकंपामुळे अत्यंत भयावह स्थिती; पाहा ‘हे’ अंगावर शहारे आणणारे VIDEO
आपल्या दैनंदिन जीवनात अनेक तणावाचे प्रसंग येतात, पण संगीत ऐकल्याने मानसिक शांती मिळते. काही विशिष्ट प्रकारचे संगीत मूड बूस्टरसारखे कार्य करते आणि त्यामुळे तणावग्रस्त व्यक्तींना मोठा दिलासा मिळतो. संगीतामुळे मेंदूत डोपामाइन नावाचे हार्मोन स्रवले जाते, जे आनंदाची भावना निर्माण करते. म्हणूनच योग आणि ध्यानधारणेसाठी पार्श्वभूमी संगीताचा उपयोग केला जातो.
ज्या लोकांना वारंवार चिंता येते किंवा रक्तदाबाचा त्रास आहे, त्यांच्यासाठी संगीत ऐकणे अत्यंत फायदेशीर आहे. काही संशोधनांनुसार, मंद लयीत वाजणारे संगीत किंवा निसर्गसंगीत ऐकले तर रक्तदाब संतुलित राहतो आणि चिंता कमी होते. मेंदूच्या विविध भागांवर संगीताचा थेट परिणाम होतो, ज्यामुळे मानसिक स्थिरता मिळते आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवणे सोपे होते.
संगीताच्या नियमित सवयीमुळे स्मरणशक्ती वाढते आणि मेंदूच्या न्यूरॉन्सचे कार्य सुधारते. यामुळे विचार करण्याची आणि शिकण्याची क्षमता वाढते. अल्झायमर आणि डिमेंशिया सारख्या मेंदूशी संबंधित आजारांवरही संगीताचा सकारात्मक परिणाम दिसून आला आहे. त्यामुळे वृद्ध व्यक्तींनी खासकरून शांत आणि सुसंवादी संगीत ऐकणे फायदेशीर ठरते.
संगीत केवळ आरोग्यासाठीच नाही, तर नवीन कल्पनांची निर्मिती आणि सर्जनशीलतेसाठीही प्रेरणा देते. अनेक लेखक, चित्रकार, संगीतकार आणि संशोधक हे सर्जनशीलतेसाठी संगीताचा आधार घेतात. पियानो, व्हायोलिन, गिटारसारख्या वाद्यांचे संगीत मन अधिक प्रेरित आणि उत्साही बनवते.
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे झोपेच्या समस्या वाढल्या आहेत. मात्र, झोपण्यापूर्वी मंद सुरांचे संगीत ऐकले तर मन शांत होते आणि झोप लवकर येते. एका संशोधनानुसार, नियमितपणे शांत संगीत ऐकणाऱ्या लोकांना गाढ आणि सातत्यपूर्ण झोप येते, त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी ते अधिक ऊर्जावान राहतात.
संगीत हे फक्त मेंदू नाही, तर शरीराच्या पेशींवरही प्रभाव टाकते. विशिष्ट फ्रीक्वेन्सीवरील संगीत ऐकल्यास शरीरातील पेशी, रक्तप्रवाह आणि ऊतींवर सकारात्मक परिणाम दिसून येतो. त्यामुळे संगीत ऐकल्यानंतर शरीरात चांगल्या प्रकारची ऊर्जा जाणवते.
जागतिक घडामोडी संबंधित बातम्या वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा : चीनमध्ये 7.9 तीव्रतेचा विनाशकारी भूकंप; नागरिकांमध्ये भीती, मोठ्या नुकसानाची शक्यता
संगीताचा प्रभाव फक्त करमणुकीपुरता मर्यादित नाही, तर ते मानसिक आरोग्य सुधारण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करते. म्हणूनच, संगीत हा जीवनाचा अविभाज्य भाग बनवायला हवा. आजच्या या वर्ल्ड पियानो डे निमित्त, आपल्या दिनचर्येत संगीताचा समावेश करा आणि त्याच्या सकारात्मक प्रभावाचा आनंद घ्या!
