नरेंद्र मोदी त्यांच्या आहारात न चुकता शेवग्याच्या पानांचे सेवन करतात. यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात. मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी शेवग्याच्या पानांचे सेवन करावे.
सकाळी रिकाम्या पोटी वेलचीचे पाणी पिणे हा एक सोपा, स्वस्त आणि नैसर्गिक उपाय आहे जो पचनापासून ते हृदयाच्या आरोग्यापर्यंत, वजन कमी करण्यापर्यंत आणि सौंदर्यापर्यंत सर्वांनाच फायदेशीर ठरतो.
दिवसाची सुरुवात आनंद आणि सकारात्मकतेने होण्यासाठी हे सुविचार नक्की वाचा. यामुळे संपूर्ण दिवस आनंदात जाईल. मनात सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होण्यासाठी कायमच नवनवीन गोष्टी वाचणे आवश्यक आहे.
जीवनात आलेल्या निराशावार मात करण्यासाठी अब्दुल कलाम यांचे विचार किंवा पुस्तक वाचावे. यामुळे मनाला आनंद मिळतो आणि जीवन जगताना नवनवीन विचारांमुळे प्रेरणा मिळते.
जीवन जगताना आयुष्यात अनेक चढ उतार येतात. हे चढ उतार यशस्वी पार करण्यासाठी जीवनात सकारात्मक विचार करणे फार गरजेचे आहे. हे सकारात्मक विचार मनाला देतील ऊर्जा आणि वाढवतील स्वतावरील विश्वस.
Morning Drink : फायबर, लोह, मॅग्नेशियम आणि अनेक औषधी गुणधर्मांनी युक्त या बिया म्हणजे आपल्या आरोग्यासाठी एक वरदानच! रिकाम्या पोटी पाण्यात मिसळून याचे केल्यास अनेक आजारांपासून शरीर सुरक्षित ठेवता येते.
सकाळी उठल्यानंतर नियमित व्यायाम, ध्यान करणे आवश्यक आहे. यामुळे शरीर आणि त्वचेमध्ये जमा झालेली घाण बाहेर पडून जाते. सकाळी उठल्यानंतर नियमित या सवयी फॉलो कराव्यात.
दिवसाची सुरुवात अनानंददायी होण्यासाठी कायमच सकारात्मक विचार करणे आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला लाडक्या प्रियजनांना पाठ्वण्यासाठी काही शुभ संदेश सांगणार आहोत.
अपुऱ्या झोपेमुळे आरोग्य पूर्णपणे बिघडून जाते. त्यामुळे कायमच ७ ते ८ तासांची शांत झोप घेणे आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला सकाळी लवकर उठल्यामुळे आरोग्याला नेमके काय फायदे होतात, याबद्दल सविस्तर…
रोजच्या जीवनातील आपल्या अनेक चुका या आपल्या आरोग्यावर परीणाम करत असतात. अनेकदा उशीरा झोपल्याने आपली झोप पूर्ण होत नाही आणि दिवसभर आपल्यात आळस भरलेला राहतो. अनेकांना उशीरापर्यंत झोपण्याची सवय, आम्ही…
जर तुम्ही सुद्धा सकाळी लवकर उठायचे ठरवून ढाराढूर झोपत असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठीच आहे. आज आपण काही सोप्या ट्रिक्स जाणून घेऊयात, जे तुम्हाला सकाळी लवकर उठण्यास मदत करतील.
Healthy Morning Drinks: अनेकांना सकाळी उठताच दुधाचा चहा पिण्याची सवय आहे मात्र तुम्हाला माहिती आहे का? तुमची ही सवय तुमच्या आरोग्यास हानिकारक ठरत असते. याउलट तुम्ही सकाळी काही हेल्दी ड्रिंक्सचे…
बऱ्याचदा सकाळी थकवा आणि अशक्तपणा जाणवतो, मग त्या व्यक्तीला प्रश्न पडतो की रात्रीची पूर्ण झोप घेऊनही त्याला सकाळी थकवा का वाटतो. एवढेच नाही तर यामुळे दिवसभर उर्जेचा अभाव निर्माण होतो…
असे म्हणतात की सकाळी लवकर उठल्याने दिवसाची सुरुवात चांगली होते. त्यामुळेच तर जगातील अनेक यशस्वी लोकं आपल्या दिवसाची सुरुवात लवकर उठून करतात. सकाळी लवकर उठणे तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी…
शेवग्याची पाने आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आहेत. या भाजीच्या सेवनामुळे मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल नियमित राहतो. आज आम्ही तुम्हाला शेवग्याच्या पानांची चटणी बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत.
सकाळच्या काही सवयी तुम्हाला वयाच्या आधीच म्हातारे बनवू शकतात, त्यामुळे वेळीच सावध राहणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. सकाळी उशिरा उठणं, पाणी न पिणं, किंवा चहा/कॉफीचे अति सेवन केल्याने शरीरात डिहायड्रेशन होऊ…
रोज सकाळी लवकर उठल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. यामुळे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारते. आज आम्ही तुम्हाला दिवसभर उत्साही राहण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर कोणत्या सवयी फॉलो कराव्यात, याबद्दल सांगणार आहोत.
