दैनंदिन आहारात दुधाचे सेवन नियमित केले जाते. दुधाचा वापर चहा बनवताना किंवा इतर गोड पदार्थ बनवताना केला जातो. दूध पिणे आरोग्यासाठी अतिशय गुणकारी आहेत. यामध्ये कॅल्शियम, प्रथिने, जीवनसत्त्वे डी आणि…
हाडे मजबूत करण्यासाठी, फक्त कॅल्शियमवर लक्ष केंद्रित करू नका. व्हिटॅमिन डी सह इतर अनेक पोषक तत्वे आवश्यक आहेत. येल येथील डॉक्टरांनी हाडांचे फ्रॅक्चर रोखण्यासाठी एक पद्धत सुचवली आहे.
वाढत्या वयात हाडांमधील कॅल्शियम कमी होऊन जाते. अशावेळी आहारात वेगवेगळ्या बियांचे सेवन करावे. बियांचे सेवन केल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होते. जाणून घ्या दह्यात मिक्स करून कोणत्या बिया खाव्यात.
आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये अळीव लाडू बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. या पद्धतीने बनवलेले अळीव लाडू चवीला अतिशय सुंदर लागतात. तसेच हाडांच्या निरोगी आरोग्यासाठी कायमच अळीव खावेत.
शेवग्याच्या पानांचे पाणी प्यायल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. यामध्ये असलेले गुणकारी घटक संधिवात, मधुमेह, त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यासाठी अतिशय गुणकारी ठरते.
निरोगी आरोग्यासाठी हाडांचे मजबूत राहणे फार गरजेचे आहे पण आपल्या रोजच्या आहारातील काही पदार्थ हाडांमधील कॅल्शियम खेचून घेण्याचे काम करतात ज्यामुळे हाडे कमकुवत होतात. वेळीच यांचे सेवन रोखणे फायद्याचे ठरेल.
हल्ली कमी वयात अनेकांचे गुडघे दुखी लागतात. गुडघे दुखीची वेदना वाढू लागल्यानंतर अनेक लोक डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करतात. गुडघे दुखीवर आराम मिळवण्यासाठी हे उपाय प्रभावी ठरतील.
हाडांमध्ये वेदना वाढू लागल्यानंतर अनेक लोक दुर्लक्ष करतात. मात्र असे केल्यामुळे शरीरात कॅन्सरच्या गाठी तयार होऊन आरोग्य बिघडते. हाडांचा कॅन्सर झाल्यानंतर शरीरात पुढील लक्षणे दिसून येतात. जाणून घ्या सविस्तर.
सध्या विविध कर्करोगांमध्ये वाढ झालेली दिसून येते आणि त्यात हाडांचा कर्करोगही समाविष्ट आहे. तुम्हाला जर काही लक्षणं दिसत असतील तर वेळीच डॉक्टरांना भेट द्या. त्याआधी लक्षणं कोणती आहेत जाणून घ्या
ऑस्टियोपोरोसिस नावाचा एक धोकादायक हाडांचा आजार आहे. तो शरीराला पूर्णपणे कमकुवत करू शकतो, ज्यामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होतो. म्हणजे नक्की काय होते याची इत्यंभूत माहिती घ्या
जगभरात सगळीकडे २१ जूनला आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा केला जातो.सकाळी उठल्यानंतर नियमित योगासने किंवा प्राणायाम केल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. शरीरात निर्माण झालेल्या समस्या दूर करण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी…
गुडघ्यांमधील कमी झालेले ग्रीस वाढवण्यासाठी आहारात हेल्दी आणि टेस्टी पदार्थांचे सेवन करावे. या पदार्थांच्या सेवनामुळे हाडांमधील वेदना कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय शरीरातील हाडे निरोगी राहतात.
आजच्या काळात, खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लोकांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते, ज्यासाठी लोक अनेक प्रकारच्या व्हिटॅमिनच्या गोळ्या खातात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका लहान फळाबद्दल सांगणार आहोत जे पोषक तत्वांनी…
हल्ली धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक लोक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. यामुळे हाडांचे दुखणे, वाढलेले वजन, उच्च रक्तदाब इत्यादी अनेक गोष्टींचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे जीवनशैलीत होणाऱ्या चुकीच्या बदलांकडे लक्ष दिसून…
हाडांमधील वेदना, अपचन इत्यादी सर्वच समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात गुळाचे सेवन करावे. गूळ खाल्यामुळे शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. जाणून घ्या नियमित गूळ खाल्यामुळे शरीराला होणारे फायदे.
जीवनशैलीतील बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. हाडांमध्ये वाढलेल्या वेदना अतिशय तीव्र झाल्यानंतर अनेक लोक डॉक्टरांचा सल्ला घेतात. मात्र असे न करता नियमित उलटे चालावे, यामुळे तात्काळ आराम मिळेल.
मांडीचे हाड सॉकेटमधून बाहेर येणे म्हणजे हिप डिसलोकेशन. याचे कारण काय आहेत, प्रकार, कारणे, लक्षणे आणि उपचार काय आहे? या बाबत डॉ आशिष अरबट ऑर्थोपेडिक आणि जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन यांनी…
सर्वच ऋतूंमध्ये साथीच्या आजारांमुळे शरीराचे नुकसान होते. साथीचे आजार झाल्यानंतर रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊन सतत थकवा, अशक्तपणा आणि कमजोरी जाणवू लागते. शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती कमी झाल्यानंतर वारंवार आजारपण वाढू लागते. अशावेळी सकाळी…
