Strong Bones: तरुण वयात हाडांमध्ये वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी दुधात मखाना, खसखस आणि पांढरे तीळ यांची पावडर मिक्स करून प्यावी. यामुळे हाडांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते आणि शरीराला आवश्यक…
Bones Health: सांध्यांची झीज झाल्यानंतर कटकट आवाज येणे किंवा चालताना वेदना होणे इत्यादी लक्षणे दिसू लागतात. हाडांच्या वेदना वाढू लागल्यानंतर सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये दिसून येणाऱ्या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष न करता वेळीच…
World Osteoporosis Day: वाढते आयुर्मान आणि बदलती जीवनशैली यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या असंसर्गजन्य आजारांकडे गांभीर्याने पाहण्याची गरज आहे. विशेषतः महिलांमध्ये रजोनिवृत्तीनंतर हाडांतील घनता कमी होण्याचा धोका वाढतो. मात्र, नागरिकांमध्ये या आजाराबाबत अद्याप…
Knee Pain: गुडघ्यांमध्ये वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे. यासोबतच शारीरिक हालचाली, पोषक आहार, भरपूर पाण्याचे सेवन करणे सुद्धा सांध्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
Soft Tissue Sarcoma Cancer Symptoms: हाडे आणि मऊ ऊतींचा सारकोमा हा दुर्मिळ कर्करोग असून त्याची सुरुवातीची लक्षणे सामान्य दुखापत किंवा स्नायूंच्या वेदनांसारखी दिसतात. त्यामुळे अनेकदा निदानास विलंब होतो आणि रोग…
प्रत्येक स्वयंपाक घरात वेगवेगळे पदार्थ कायमच उपलब्ध असतात. त्यातील पौष्टिक पदार्थ म्हणजे तीळ. जेवण बनवताना पांढऱ्या किंवा काळ्या तिळांचा आवर्जून वापर केला जातो. तिळाचे सेवन केल्यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात.…
प्रत्येक स्वयंपाक घरात जाड मीठ कायमच उपलब्ध असते. जाड मिठाचा वापर जेवणातील पदार्थ बनवण्यासोबतच शरीरासाठी सुद्धा केला जातो. जेवणाची चव वाढवण्यासाठी जाड मीठ खूप जास्त फायदेशीर ठरते. पण जाड मीठ…
हाडांमध्ये वेदना नक्की का होते? वेदनेकडे तुम्ही दुर्लक्ष केले आणि त्या वेदना तशाच राहिल्या तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. यासाठी शरीरात नक्की कोणत्या गोष्टीची कमतरता आहे जाणून घ्या
Weak Bones Reasons: हाडांशी संबंधित समस्येमागे फक्त कॅल्शियमच्या कमतरतेला कारणीभूत नसते. तज्ज्ञांच्या मते आहार, जीवनशैली आणि काही चुकीच्या सवयींमुळेही हाडांची ताकद कमी होऊन विविध आरोग्य समस्या निर्माण होतात.
Orthopedic treatment early benefits: अनेक रुग्ण सांध्यांचे दुखणे, ताठरपणा आणि सूज यांसारख्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करून त्यांना वृद्धत्वाचा नैसर्गिक भाग समजतात, ज्यामुळे उपचारात विलंब होतो. मात्र, वेळेवर अस्थिरोग तपासणी केल्यास मूळ…
पोटऱ्या मांड्याच्या स्नायूंमध्ये वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय करावेत. यामुळे शरीराला सुद्धा फायदे होतात आणि वेदनांपासून सुटका मिळते. चला तर जाणून घेऊया स्नायूंमध्ये वेदना वाढण्याची कारणे.
वाढत्या वयात हाडांसंबंधित समस्या उद्भवू लागतात. त्यामुळे आहारात बदल करून विटामिन डी आणि कॅल्शियम युक्त पदार्थांचे सेवन करणे फार आवश्यक आहे. यामुळे हाडे मजबूत होतील आणि शरीराला सुद्धा भरमसाट फायदे…
जागतिक स्तरावर ५० वर्षांवरील सुमारे सातपैकी एका पुरुषाला आयुष्यात कधीतरी ऑस्टिओपोरोसिसमुळे फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते.चला तर जाणून घेऊया याबद्दल सविस्तर माहिती.
तरुण वयात हाडांमध्ये वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी दैनंदिन आहारात पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. याशिवाय एक ग्लासभर दुधात हळद, दालचिनी पावडर आणि सुंठ पावडर एकत्र मिक्स करून प्यायल्यास हाडांची झीज भरून…
संतुलन, ताकद, स्थिरता आणि सामान्य कार्यासाठी मजबूत हाडे आवश्यक असतात. तथापि, जेव्हा आपण आपल्या आहाराकडे दुर्लक्ष करतो, तेव्हा ती हळूहळू कमकुवत होतात, ज्यामुळे ऑस्टिओपेनिया होतो.
हाडांमध्ये वाढलेल्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात कॅल्शियम असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. कॅल्शियम युक्त पदार्थ हाडांची झीज भरून काढण्यास मदत करतात आणि हाडे मजबूत ठेवतात.
संधिवात झाल्यानंतर हाडांमध्ये वेदना वाढतात. या वेदना काहीवेळा इतक्या असह्य होतात की संपूर्ण आरोग्य बिघडून जाते. संधिवात झाल्यानंतर दिसून येतात ही गंभीर लक्षणे.
गुडघेदुखीमुळे एखाद्याला चालणे, जिने चढणे, बसणे-उठणे किंवा झोपणे यासारख्या दैनंदिन क्रिया देखील वेदनादायक ठरू शकतात. त्यामुळे या वेदनेचे वेळीच व्यवस्थापन करणे गरजेचे आहे.
