कडाक्याच्या उन्हाळ्यात लहान मुलांसाठी बनवा थंडगार Fruit Cream
राज्यासह संपूर्ण देशभरात तापमानात मोठी वाढ झाली आहे. कडक उन्हात कुठेही बाहेर जाऊन आल्यानंतर खूप जास्त थकल्यासारखे वाटते आणि घामामुळे अशक्तपणा वाढू लागतो. अशावेळी शरीराला थंडाव्याची खूप जास्त आवश्यकता असते. थंड पदार्थ खाण्याची इच्छा झाल्यानंतर कायमच आईस्क्रीम किंवा थंडगार ज्यूस आणून प्यायले जाते. पण नेहमीच तेच ठराविक पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर नवीन पदार्थ खाण्याची सगळ्यांच खूप जास्त इच्छा होते. अशावेळी तुम्ही थंडगार फ्रूट क्रीम बनवू शकता. वेगवेगळी फळे आणि दूधाचा वापर करून बनवलेला पदार्थ चवीला अतिशय सुंदर लागतो. घरातील लहान मुलांसह मोठ्यांना फळे खायला अजिबात आवडत नाही. फळांचे नाव ऐकल्यानंतर नाक मुरडले जाते. पण फळांमध्ये असलेले विटामिन सी, फायबर आणि इतर आवश्यक घटक शरीराला भरपूर पोषण देतात. त्यामुळे उन्हाळ्यासह इतर सर्वच ऋतूंमध्ये फळांचे आवर्जून सेवन करावे. शरीरात निर्माण झालेली पाण्याची कमतरता आणि लोहाची कमतरता भरून काढण्यासाठी फळे खूप जास्त उपयुक्त ठरतात. चला तर जाणून घेऊया फ्रुट क्रीम बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – pinterest)
