सोमवार, 19 ऑक्टोबर 2026
Cooking Tips: मातीच्या भांड्यात पहिल्यांदा स्वयंपाक करताना चुकूनही करू नका ‘या’ गोष्टी, नाहीतर…
घाम येणे ही शरीराची नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी घामग्रंथी सक्रिय होतात. उष्ण वातावरण, व्यायाम, तणाव किंवा भीती यामुळे घाम येतो. मात्र काही लोकांमध्ये कोणतेही कारण नसताना घामाचे प्रमाण जास्त असते.
तज्ज्ञांच्या मते, थायरॉईडची समस्या, मधुमेह, संसर्ग, हार्मोन्समधील बदल, लठ्ठपणा, औषधांचे दुष्परिणाम किंवा तणाव यामुळे जास्त घाम येऊ शकतो. काहीवेळा मेनोपॉज किंवा न्यूरोलॉजिकल आजारांमुळेही ही समस्या वाढते.
जर घामासोबत छातीत दुखणे, चक्कर येणे, अचानक अशक्तपणा किंवा रात्री अतिप्रमाणात घाम येणे अशी लक्षणे दिसत असतील, तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तज्ज्ञांच्या मते, ही लक्षणे गंभीर आजारांचे संकेत असू शकतात. तसेच, अतिरिक्त घामामुळे अनेक लोक आत्मविश्वास गमावतात. काहींना सतत कपडे बदलावे लागतात, तर काहींना तणावामुळे समस्या आणखी वाढते.
तज्ज्ञांच्या मते, भरपूर पाणी पिणे, सैल आणि सूती कपडे वापरणे, तणाव कमी ठेवणे आणि मसालेदार पदार्थ कमी खाणे फायदेशीर ठरू शकते. गरज पडल्यास डॉक्टर अँटीपर्सपिरंट, औषधे किंवा इतर उपचारांचा सल्लाही देऊ शकतात.
सतत आणि कोणत्याही कारणाशिवाय घाम येणे ही केवळ सामान्य गोष्ट नाही. योग्य वेळी तपासणी आणि उपचार केल्यास ही समस्या नियंत्रणात ठेवता येऊ शकते. त्यामुळे शरीर देत असलेल्या संकेतांकडे दुर्लक्ष न करता तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक असल्याचे डॉक्टर सांगतात.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
महिलांसाठी महत्त्वाची माहिती; PMOS मुळे डोळ्यांनाही धोका वाढू शकतो, काय आहे तज्ज्ञांचा इशारा?
