हृदयाचे आरोग्य कायमच निरोगी राहण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन केले जाते. पण बऱ्याचदा सकाळच्या नाश्त्यात विकतचे तेलकट आणि तिखट पदार्थ आणून खाल्ले जातात. सतत तिखट आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे…
सगळ्यांच्या आवडीचा कडधान्यातील पदार्थ म्हणजे काबुली चणे. घरी पाहुणे आल्यानंतर त्यांच्यासाठी चण्यांची भाजी कायमच बनवली जाते. काबुली चणे चवीसोबत आरोग्यासाठी सुद्धा पौष्टीक आहेत. बऱ्याचदा वजन कमी करताना अनेक लोक सकाळच्या…
Veg Cold Sandwich Recipe : सकाळच्या घाईगडबडीच्या वेळी काही चविष्ट, पौष्टिक आणि पटकन तयार होणार शोधत असाल तर व्हेज कोल्ड सँडविच तुमच्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे.
Chila Recipe : हिरव्या मुगडाळीचा चिला हा एक परफेक्ट हेल्दी ब्रेकफास्ट पर्याय आहे जो तुम्हाला दिवसभरासाठी ऊर्जा देतो. यात प्रथिने, फायबर आणि खनिजांचा साठा भरपूर आहे, सकाळच्या नाश्त्यासाठी हा एक…
सकाळच्या नाश्त्यात नेमकं काय खावं? हे बऱ्याचदा सुचत नाही. कायमच कांदापोहे, उपमा, शिरा खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची सगळ्यांचं इच्छा होते. कारण सकाळच्या घाईमध्ये सगळ्यांचं कुठेंना कुठे…
सकाळचा नाश्ता हलका, पौष्टिक आणि संतुलित असावा. कमी तेलात बनवलेले, भाज्या आणि प्रोटीनयुक्त पदार्थ वेळेवर खाल्ल्याने ऊर्जा, पचन सुधारते. यामुळे आरोग्यही निरोगी राहते ज्यामुळे नेहमी सकाळच्या नाश्त्याला हेल्दी पर्यायच निवडावा.…
Wheat Dhirad Recipe : गव्हाच्या पिठापासून तयार केलेलं खमंग धिरडं फक्त चावीलाच चांगली नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरणारी डिश आहे. मुख्य म्हणजे सकाळच्या घाईगडबडीत तुम्ही ही डिश एकदम झटपट बनवू…
SOCIAL Cafe कडून 'चिझी एग स्क्रॅम्बल आणि ॲव्होकॅडोची एक जबरदस्त रेसिपी शेअर करण्यात आली आहे. ॲव्होकॅडो पौष्टिकतेने भरलेला असतो, अशात या खास दिनी आरोग्याची काळजी घेत तुम्ही यापासून चविष्ट असे…
सकाळच्या नाश्त्यात नेहमीच तेच ठराविक पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर तुम्ही ५ मिनिटांमध्ये ओट्स स्मूदी बनवू शकता. हा पदार्थ कमीत कमी साहित्यामध्ये झटपट तयार होतो. जाणून घ्या रेसिपी.
सकाळच्या नाश्त्यासाठी एक चविष्ट आणि पौष्टिक पर्याय शोधत असाल तर दुधीचे थालीपीठ तुमच्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. अनेकांना दुधीची भाजी खायला आवडत नाही अशात तुम्ही यापासून चवदार असे थालीपीठ बनवून…
उरलेली इडली खायचा कंटाळा आला असेल तर यापासून चविष्ट, मसालेदार आणि कुरकुरीत अशी पोडी इडली बनवून पहा. ही रेसिपी सकाळच्या नाश्त्यासाठी किंवा टिफिनसाठी एक उत्तम पर्याय आहे.
सकाळच्या नाश्त्याला पौष्टिक नाश्ता करावा, हा पूर्ण दिवस आपल्याला ऊर्जा देण्याचे काम करतो. भाज्या खायला अनेकांना आवडत नाही अशात तुम्ही नाश्त्याला मिश्र भाज्यांचा पराठा तयार करू शकता, जो चवीसह आरोग्यसाठीही…
Breakfast Recipe: सकाळच्या नाश्त्यासाठी झटपट आणि चविष्ट नाश्ता शोधत असाल तर एग बर्गर तुमच्यासाठी एक परफेक्ट पर्याय आहे. हा बर्गर अंडा, बन, भाज्या आणि सॉसपासून तयार केला जातो.
वाढलेले वजन कमी करताना बऱ्याचदा अनेक लोक सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात. कारण नाश्ता केल्यानंतर वजन वाढेल की काय अशी भीती अनेकांच्या मनात असते. पण असे काही नाही. सकाळच्या वेळी पोटभर…
लहान मुलांपासून ते अगदी मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांसाठी सकाळच्या नाश्त्यात काय बनवावं बऱ्याचदा सुचत नाही. अशावेळी तुम्ही हेल्दी आणि पौष्टिक गव्हाच्या पिठाची पेज बनवू शकता. जाणून घ्या गव्हाची पेज बनवण्याची सोपी रेसिपी.
Palak Moong Dal Dosa: तोच तोच बोरिंग नाश्ता सोडा आणि घरी बनवा टेस्टी पालक मूग डाळ डोसा. हा डोसा चवीबरोबरच तुमच्या आरोग्याचीही काळजी घेईल. जाणून घ्या यासाठी साहित्य आणि कृती.
सकाळी उठल्यानंतर दिवसाची सुरुवात हेल्दी पदार्थानी झाली तर संपूर्ण दिवस आनंदात जातो. अशावेळी नाश्त्यासाठी उत्तम पर्याय म्हणजे मुसली. यामध्ये फायबर, प्रथिने आणि इतर पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात आढळून येतात. मुसलीचे…
Healthy Breakfast Recipe: रोज सकाळी नाश्ता नक्की काय करायचा आणि तोच तोच नाश्ता खाऊन कंटाळा आला असेल अथवा हेल्दी नाश्त्यासाठी नक्की कोणता पदार्थ बनवायचा हा प्रश्न असेल तर तुम्ही दिवसाची…
शरीरात कायम ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर योगासने, प्राणायम, पौष्टिक नाश्ता करणे आवश्यक आहे. सकाळी पोटभर नाश्ता केल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. मात्र अनेक लोक सकाळच्या वेळी नाश्ता करणे टाळतात.…
सकाळच्या वेळी पोटभर नाश्ता करणे आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आहे. नाश्ता केल्यामुळे संपूर्ण दिवस आनंद आणि उत्साहामध्ये जातो नाश्त्याच्या किंवा जेवणाच्या वेळी आहारात फळांचे सेवन केल्यास आरोग्य सुधारण्यासोबतच त्वचा आणि केसांना…
