विटामिन सी आणि पोषक घटकांनी समृद्ध असलेली चेरी खायला सगळ्यांचं खूप जास्त आवडते. चेरीमध्ये विटामिन सी, पोटॅशियम आणि फायबर यांसारखी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मोठ्या प्रमाणावर आढळून येतात. त्यामुळे आहारात चेरीचा…
Healthy Fruits : वजन कमी करण्यासाठी केवळ व्यायामच नाही, तर योग्य आहारही तितकाच महत्त्वाचा असतो. काही पौष्टिक फळांचा आहारात समावेश केल्यास भूक नियंत्रणात राहण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत होऊ…
वर्षाच्या बाराही महिने बाजारात वेगवेगळी फळे उपलब्ध असतात. फळांचे सेवन केल्यामुळे शरीराला खूप जास्त फायदे होतात. त्यातील सगळ्यांच्या आवडीचे फळ म्हणजे प्लॅम. याला आलुबुखार असे सुद्धा म्हंटले जाते. वर्षातून एकदाच…
Protein Rich Healthy fruits: प्रोटीनचा मुख्य स्रोत नसला तरी काही फळांमध्येही चांगल्या प्रमाणात प्रोटीन आणि इतर आवश्यक पोषक घटक आढळतात. संतुलित आहारात या फळांचा समावेश केल्यास स्नायूंचे आरोग्य, पचन, वजन…
यंदा बाजारात मोठ्या प्रमाणावर जांभूळ उपलब्ध झाले होते. औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेली जांभळं केवळ चवीसाठीच नाहीतर शरीरासाठी सुद्धा खूप जास्त फायदेशीर आहेत. दैनंदिन आहारात डॉक्टर वेगवेगळ्या फळांचे सेवन करण्याचा सल्ला…
संपूर्ण जगभरात वेगवेगळ्या फळांचे उत्पादन घेतले जातात. काही फळे वर्षातून एकदाच उपलब्ध होतात तर काहीवेळा वर्षाच्या बाराही महिने उपलब्ध असतात. फळांचे सेवन केल्यामुळे शरीराला भरपूर फायदे होतात. आंबा भारताचे राष्ट्रीय…
पोषक घटकांनी समृद्ध असलेले सीताफळ खायला सगळ्यांचं खूप जास्त आवडते. यामध्ये विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी६, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम इत्यादी अनेक आवश्यक गुणकारी घटक आढळून येतात. सीताफळ हे आपल्या…
Apple For Healthy Life: सफरचंद हे सर्वाधिक पोषक आणि आरोग्यदायी फळांपैकी एक मानले जाते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्याने कोणते आरोग्यदायी फायदे होतात, जाणून घ्या.
आंबट गोड चवीचा पेरू खायला सगळ्यांचं खूप जास्त आवडतो. पेरू पाहिल्यानंतर अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटते. यामध्ये असलेले गुणकारी घटक शरीर आतून स्वच्छ करण्यासाठी मदत करतात. पेरूमध्ये असलेले विटामिन सी, फायबर,…
उन्हाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर बाजारात मोठ्या प्रमाणावर लिची उपलब्ध होतात. लिची खाल्ल्यामुळे शरीरात निर्माण झालेली पाण्याची कमतरता भरून निघते आणि आरोग्य सुधारते. आंबटगोड चवीची लिची शरीरासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे.…
रक्तात वाढलेले साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी नियमित फळांचे सेवन करावे. फळे खाल्ल्यामुळे शरीराला खूप जास्त फायदे होतात आणि फळांमध्ये असलेल्या नैसर्गिक साखरेमुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो. जाणून घ्या मधुमेहाची लक्षणे…
बदलत्या ऋतूनुसार बाजारात वेगवेगळे हंगामी फळे सुद्धा उपलब्ध होतात. त्यातील सगळ्यांच्या आवडीचे फळ म्हणजे लालचुटुक क्रॅनबेरी. हे फळ आकाराने अतिशय लहान असते, पण यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होण्यासोबतच गंभीर आजारांपासून…
उन्हाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर बाजारात वेगवेगळी हंगामी फळे उपलब्ध होतात. त्यातील सगळ्यांच्या आवडीचे फळ म्हणजे जांभूळ. चटकदार चवीची जांभळं खायला सगळ्यांचं खूप जास्त आवडतात. गडद जांभळ्या रंगाचे जांभूळ केवळ जिभेची…
'रोज एक सफरचंद खा, डॉक्टरांपासून दूर राहा' ही म्हण तुम्ही कायमच ऐकली असेल. घरातील वयस्कर व्यक्तींपासून ते अगदी पालकसुद्धा नियमित सगळ्यांचं सफरचंद खाण्याचा सल्ला देतात. सफरचंद तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यात किंवा…
Skincare Tips : सूर्याची अतिनील किरणे त्वचेला फक्त टॅन करत नाहीत तर यामुळे त्वचा हळूहळू खराब देखील होऊ लागते. यामुळेच त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी काही फळांचे सेवन तुमच्यासाठी फायद्याचे ठरु शकते.
धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे शरीराची योग्य काळजी घेतली जात नाही. सतत काम, चुकीच्या वेळी जेवण, तिखट तेलकट पदार्थांचे अतिसेवन इत्यादी अनेक गोष्टींच्या परिणामामुळे आरोग्य बिघडते. शरीराला गंभीर आजारांची लागण झाल्यानंतर बऱ्याचदा सुरुवातीच्या…
सकाळी उठल्यानंतर पोट व्यवस्थित स्वच्छ न झाल्यास संपूर्ण दिवस कंटाळवाणा जातो. काम करण्याची सुद्धा अजिबात इच्छा होत नाही. सतत थकल्यासारखे वाटते. बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी, वारंवार उद्भवणाऱ्या अपचनाच्या त्रासामुळे पोट व्यवस्थित स्वच्छ…
ड्रॅगन फ्रुट हे विदेशी फळ आहे. किमतीने महाग आणि आकर्षक दिसणारे फळ शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर मानले जाते. या फळाच्या वर असलेली साल गुलाबी किंवा लाल रंगाची असते आणि त्यावर लहान…
हृदयाच्या ब्लॉक झालेल्या रक्तवाहिन्या मुळांपासून स्वच्छ करण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या फळांचे सेवन करावे. पाणीदार आणि फायबर असलेली फळे खाल्ल्यास हृदय निरोगी राहील.
