नाश्त्यात तेच तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यास सोप्या पद्धतीमध्ये घरी बनवा दही मखाणा, दिवसभर राहालं फ्रेश

सकाळच्या नाश्त्यात हेल्दी आणि टेस्टी पदार्थ खाण्याची इच्छा झाल्यास तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये दही मखाणा बनवू शकता. चला तर जाणून घेऊया दही मखाणा बनवण्याची सोपी रेसिपी.

नाश्त्यात तेच तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यास सोप्या पद्धतीमध्ये घरी बनवा दही मखाणा

Follow Us:

Follow Us:

निरोगी आरोग्यासाठी मखाणा हा पदार्थ अतिशय पौष्टिक मानला जातो. रोजच्या आहारात मखाणाचे नियमित सेवन केल्यास शरीराला ऊर्जा मिळेल. याशिवाय तुम्ही कायम फिट आणि हेल्दी राहाल. दीर्घकाळ निरोगी आणि फ्रेश राहण्यासाठी नियमित मखाणा खावे. कॅल्शियम, प्रोटीन, आयर्न, कार्बोहायड्रेट, मिनरल्स आणि मॅग्नेशिअम इत्यादी अनेक घटक आढळून येतात. त्यामुळे सकाळच्या नाश्त्यातसुद्धा तुम्ही मखाणा खाऊ शकता. आज आम्ही तुम्हाला सकाळच्या नाश्त्यात नेहमीच तेच तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर सोप्या पद्धतीमध्ये दही मखाणा बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. दह्यामध्ये असलेले प्रोबायोटिक शरीराला ऊर्जा देतात. तसेच दही मखाणा खाल्यास संपूर्ण दिवस आनंद आणि उत्साहामध्ये जातो. चला तर जाणून घेऊया दही मखाणा बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – iStock)

कोकणी पद्धतीमध्ये फणसाच्या आठळ्यांपासून बनवा चमचमीत भाजी, आवडीने खाल्लं पारंपरिक पदार्थ

साहित्य:

• दही
• मखाणा
• डाळिंबाचे दाणे
• कोथिंबीर
• जिऱ्याची पावडर
• मीठ
• काळीमिरी पावडर
• लाल मिरची पावडर

कृती:

• दही मखाणा बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, कढईमध्ये तूप गरम करून त्यात वाटीभर मखाणा भाजून घ्या. मखाणा भाजताना गॅस जास्त फास्ट ठेवू नये.
• भाजून घेतलेले मखाणा थंड करून घ्या. मखाणा भाजताना जास्त तुपाचा वापर करू नये.
• मोठ्या वाटीमध्ये दही घेऊन त्यात थोडंसं पाणी घालून दही व्यवस्थित फेटून घ्या. फेटून घेतलेल्या दह्यात चवीनुसार मीठ टाका.
• त्यानंतर त्यात डाळिंबाचे दाणे, काळीमिरी पावडर, जिऱ्याची पावडर, लाल तिखट आणि कोथिंबीर टाकून व्यवस्थित मिक्स करा.
• मिक्स करून झाल्यानंतर सगळ्यात शेवटी त्यात मखाणा टाकून मिक्स करून घ्या.
• तयार आहेत सोप्या पद्धतीमध्ये बनवलेले दही मखाणा. हा पदार्थ घरातील सगळेच अतिशय आवडीने खातील.

Web Title: How to make curd makhana at home benefits of eating makhana simple food recipe

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com